Нутрициолог Ольга Панова отметила, что кофе утром может быть опасен. Однако не во всех случаях.
Врач посоветовала не пить кофе утром. Узнайте почему!
Утренний кофе для многих — это не просто ритуал, а необходимость. Однако такая привычка может быть опасной, но почему?
Unsplash
Уверены, что вы тоже пьете кофе утром!
О чем говорит врач?
- Кофе нельзя пить натощак
- Напиток плохо усваивается со сладким
- Кофе сильно раздражает кишечник именно утром
- От него резко поднимается давление, что опасно после сна
Почему же кофе утром может быть опасен?
Привычка начинать день с кофе может приводить к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который высок по утрам. «Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка», — сказала врач. Именно поэтому не стоит пить кофе натощак.
По утрам стоит сначала есть, а потом пить кофе. В этом случае уровень кортизола вырастет не так заметно, а стенки желудка менее подвержены раздражению.