Врач посоветовала не пить кофе утром. Узнайте почему!
Утренний кофе для многих — это не просто ритуал, а необходимость. Однако такая привычка может быть опасной, но почему?
Unsplash
Уверены, что вы тоже пьете кофе утром!
Нутрициолог Ольга Панова отметила, что кофе утром может быть опасен. Однако не во всех случаях.
О чем говорит врач?
- Кофе нельзя пить натощак
- Напиток плохо усваивается со сладким
- Кофе сильно раздражает кишечник именно утром
- От него резко поднимается давление, что опасно после сна
Почему же кофе утром может быть опасен?
Привычка начинать день с кофе может приводить к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который высок по утрам. «Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка», — сказала врач. Именно поэтому не стоит пить кофе натощак.
По утрам стоит сначала есть, а потом пить кофе. В этом случае уровень кортизола вырастет не так заметно, а стенки желудка менее подвержены раздражению.