Врач назвал фрукт полезный для сердца. Вы не сможете угадать, что это!
Все мы знаем, что растительная пища (фрукты, овощи и зелень) очень полезна и влияет на разные органы нашего организма. А какие фрукты «любит» сердце?
Unsplash
А какой фрукт ваш любимый?
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал фрукт, который очень полезен для здоровья сердца.
И это...
- Яблоко
- Манго
- Банан
- Персик
Победил банан!
В бананах содержится много калия и витаминов группы B, которые полезны для сердечной мышцы. «Также в бананах, как и других фруктах и овощах, есть кремний. Это защита кожных покровов, улучшенный синтез волос и ногтевой пластины», — отметил врач.
Однако бананами не стоит увлекаться тем, кто не занимается спортом. В таком случае фрукты лучше чередовать, ведь в бананах содержится много сахара и мало клетчатки. «Если есть диабет, тогда от бананов вообще стоит отказаться», — отметил он.
Отметим, что также не стоит заблуждаться и думать, что бананы спасут от уже имеющихся заболеваний.