Этот быстрый тест раскроет истинную причину вашего стресса

Посмотрите на картинки ниже и, не задумываясь, выберите ту, которая вам нравится меньше всего.

Он возникает в результате чрезмерных физических нагрузок, недосыпания, нездорового питания или даже голода. Этот тип стресса также может быть вызван строгими диетами.

Прислушайтесь к своему организму и дайте ему небольшую передышку!

Основными источниками этого типа стресса являются проблемные отношения с окружающими и негативный опыт взаимодействия с обществом. Например, серьезный конфликт на работе или со второй половинкой.

Если у вас есть возможность разрешить конфликт, лучше это сделать. Длительная ссора только усугубит ситуацию.

Причины этого типа стресса скрываются в негативных переживаниях. Например, недоверие, беспокойство, индивидуальные страхи и фобии, трудности, которые кажутся непреодолимыми, и большие потери.

По мнению психологов, иногда вы можете просто отпустить ситуацию. Вам стоит принять тот факт, что не всегда и не все зависит исключительно от нас.

Причина этого стресса заключается в необходимости принять решение, когда у вас мало или слишком много информации. Особенно часто с ним сталкиваются люди, которые постоянно читают и смотрят средства массовой информации и сидят в соцсетях.

Самый эффективный способ борьбы с таким типом стресса — добровольно ограничить поток поступающей информации, которая может оказаться ненужной.

Он вызван ответственностью, которую человек берет на себя, выполняя административную функцию. Дело не только в работе. В семье вы также можете быть человеком, который проявляет инициативу или принимает важные решения.

В этом случае важно помнить, что принятие ответственности — это серьезный шаг. Однако если вы совершите какую-то ошибку, вы должны воспринимать это как урок, который превратится в положительный опыт.