Врачи запрещают пить эти соки! Они очень вредны
Вероятно, вы уже слышали о том, что любые соки из фруктов, не очень полезны для здоровья. Однако некоторые из них особенно вредны!
Unsplash
Лучше есть фрукты, чем пить соки из них!
Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала самые вредные напитки из фруктового сока.
И это...
- Ананасовый, персиковый и мультифруктовый соки
- Яблочный, морковный и манго соки
- Грушевый, ягодный и вишневый соки
Надеемся, ваш любимый сок не так вреден!
Врач отметила, что стоит опасаться соков, которые сделаны из фруктов с высоким гликемическим индексом. Например, из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов.
«Высокий гликемический индекс означает, что напиток увеличивает выброс инсулина, тем самым провоцируя усиление чувства голода и увеличение потребления другой пищи, а также вызывает избыточное образование жировой ткани», — сказала врач.
Помимо этого, не стоит забывать, что любой сок содержит очень много фруктозы. Это может приводить к ожирению. Лучше пить не соки, а есть свежие фрукты.