Доктор назвал продукт, который важен для здоровья всех пожилых людей. Что же это?
Питание — это ключ к долгой жизни! Безусловно на наше здоровье и долголетие влияет множество факторов, но наш рацион играет большую роль. Пожилым людям, которые хотят поддержать свой организм, особенно важно следить за тем, что они едят.
Unsplash
Всего один продукт, а столько пользы!
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал один продукт, который незаменим для здоровья пожилых людей.
Что это может быть?
- Красное вино
- Болгарский перец
- Редис
- Сыр
Перец — это и вкусно, и полезно!
Овощи полезны для всех! Однако врач отметил особую пользу для здоровья пожилых людей болгарского перца. Этот продукт способствует профилактике атеросклероза, подагры, диабета и гипертонической болезни.
«Калий и магний очень хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Каротиноиды выполняют функцию антиоксидантов в организме», – отметил доктор.
Также перец богат пищевыми волокнами, которые замедляют всасывание сахаров, а каротиноиды предотвращают токсическое действие повышенной концентрации глюкозы.