Как подготовиться к длительному полету: полезные советы от британского стюарда
Стоит ли перекусить до полета или лучше дождаться бортовой кухни? Принадлежности для сна лучше взять с собой или попросить у бортпроводников? Вот что нужно знать
unsplash.com
Любой полет на самолете, вне зависимости от длины, может стать психологическим и физическим испытанием. Некоторые, чтобы справиться со стрессом, смотрят фильмы или слушают музыку. Но у опытных стюардов и стюардесс есть свои секреты. Вот что стоит учесть.
Как легче перенести полет на самолете
Британский стюард с 24-летним опытом Крис Мейджор провел немало дальнемагистральных рейсов (по 14 часов в одну сторону) и теперь делится опытом.
- Если вам предстоит полет ночью, постарайтесь плотно поесть до отправления, советует эксперт: «Все зависит от длины, но если у вас вечерний рейс и он меньше 10 часов, то лучше отказаться от бортовой еды. Так у вас будет больше времени для отдыха и/или сна».
- Авиакомпании обычно предоставляют подушки для дальнемагистральных путешественников. Однако в зависимости от предпочтений, считает Мейджор, хорошей идеей будет взять с собой собственную маску для глаз, дорожную подушку и/или одеяло, ведь всегда есть вероятность, что подушек и других удобств от авиакомпании не будет в достаточном количестве. К тому же ваши личные принадлежности однозначно лучше, если вы дотошно следите за личной гигиеной.
- Эксперт также отмечает: нет смысла заставлять себя спать, если у вас сбились биологические часы. Опять же: лучше постараться выспаться до полета.
- У Мейджора есть необычный совет для того, чтобы освежиться после или в конце полета: «Чистка зубов всегда бодрит».
- Сидеть в одном и том же вертикальном положении часами — неудобно. Мэйджор подчеркивает, что помогут даже движения пальцами ног, сидя на месте. «Двигайтесь в своем кресле, двигайте ногами, делайте то, что кажется естественным — покачивайтесь, двигайтесь, поддерживайте кровообращение, как можете», — говорит бортпроводник.