Что такое «тантрический секс» и как им заняться? Простое объяснение

Секс до сих пор — не самая обычная и привычная тема для разговора и/или обучения, хотя он есть в жизни почти каждого человека. Некоторые все еще живут с предрассудками о девственной плеве, самой девственности, кого-то беспокоит размер своего полового члена, а другие только к середине жизни узнают не самые лучшие факты о порнофильмах. Но удовольствие не всегда должно быть исключительно физическим. Вот несколько интересных фактов о технике «тантрического секса».

Тантра — это древняя индийская практика, которой более 5000 лет. На санскрите слово «тантра» означает «сотканные вместе». Люди, практикующие буддийскую и индуистскую медитацию, могут также практиковать тантрический секс как способ «сплетения» физического с духовным. Такая практика объединяет духовность и сексуальность, подчеркивая важность разных сторон близости во время сексуального опыта.

Но тантра — это не только сексуальное удовольствие. Это больше о манифестации вашего тела и ощущении повышенной чувственности: практика подразумевает особый уровень осознанности людей, вовлеченных в процесс, и проходит медленно, а ее цель не всегда в достижении оргазма. Вместо этого речь идет о чувстве связи либо с вашим партнером, либо с самим собой (ведь тантрический секс доступен и для человека без партнера). Процесс включает в себя дыхательные упражнения, извлечение звуков и разные движения для активации сексуальной энергии.

Тантра — это не просто сексуальная практика, но еще и часть восточной философии, включающая в себя несколько духовных концепций. Распространенное заблуждение о тантрическом сексе состоит в том, что он включает в себя дикие, раскованные сексуальные переживания, что совсем не обязательно; еще одно заблуждение относительно тантры — необходимость партнера. Хотя многие практикуют тантрический секс именно в паре, это может быть и индивидуальной практикой.

Контакт гениталий или половой акт вовсе не обязательны при тантрическом опыте. Конечно, половой акт может улучшить процесс, но основная цель — чувство осознанности себя, своего ума, тела и партнера. Часто те, кто практикуют тантрические техники, имеют цель освободить душу и расширить сознание без дополнительных/запрещенных веществ.

Из информации выше вам может показаться, что практика тантрического секса вообще имеет мало общего с половым актом. «Тогда зачем она нужна, если я и так могу заниматься сексом в одиночку и преисполниться в своем познании?» — этот опыт того стоит, но для начала нужно усвоить идеологию.

Считается, что тантра появилась в Индии. Но на самом деле она появилась гораздо раньше. Это было, когда индийские племена еще даже не знали о ведической культуре. Сексолог Фотиния Ефремова поясняет, какая идеологическая подоплека у тантрического секса:

«Изначально тантрический секс являлся частью ритуала адептов учения Тантры, ее последователей. Его задача вхождение тантрика в энергии женского начала, женского божества. Впоследствии последователи Тантры занимались тантрическим сексом в ритуальных целях, но если тантристы являлись мужем и женой, они могли периодически практиковать его с целью духовного развития».

В наше время тантра — это не только про секс. Это еще и способ пробудить свою бунтарскую сущность. Дело в том, что по тантрическим канонам вообще нельзя заниматься сексом. Нельзя изучать свою сексуальность. Это главная идея этой религии. Вот и получается некий парадокс: вы вдвоем против правил и целой вселенной. Одно это очень объединяет.

Говоря о плюсах тантрического секса, не можем не отметить, что с такой техникой вы продлите удовольствие. Если обычно вам хватало 20 минут для того, чтобы ублажить друг друга, то с духовной составляющей возможность заниматься любовью полтора-два часа возрастает в несколько раз. Но это достижимо только если вы не будете стремиться к оргазму: да, парадокс на парадоксе.

Во время тантрического секса вам не нужно думать о долгожданном экстазе. Вам нужно не упускать из своей головы лишь одну мысль: ваш партнер — ваш бог. «Какие-то сомнительные ролевые игры», — да, это может показаться странным и непривычным. Но вашей задачей в сексуальной йоге будет доставить как можно больше удовольствия партнеру, не думая о собственном наслаждении.

Еще важным преимуществом тантрического секса является его влияние на здоровье. Он помогает увеличить либидо и омолодиться. Мозговые волны начинают работать по-другому, и это помогает снять стресс, укрепить иммунитет и улучшить кровообращение. Организм избавляется от вредных веществ. Еще тантрический секс помогает эндокринной системе, которая частенько страдает из-за зажатости: психосоматику никто не отменял.

Многие люди, стремящиеся к новым ощущениям, пытаются освоить тантрические практики. К сожалению, зачастую это лишь попытки, так как цели тантры — духовные, связанные с освобождением тела и ума. Для этого нужна специальная подготовка и посвящение в тантрическую традицию. Применение духовных практик с целью потешить свое эго, возомнив себя богом для кого-то, может привести к духовному упадку. Тантра — это сложный путь, пройдя по которому, вы сможете подавить животное начало. Самодисциплина сделает вашу любовь священной.

Нельзя просто так подойти к жене или мужу, парню или девушке и сказать: «Давай сегодня пошалим духовно». Вернее, можно. И ваш партнер наверняка будет не против. Только для практики тантрического секса этого частенько бывает недостаточно. Даже если вы прочтете литературу, посвященную традициям тантры, вам могут помешать три вещи.

Бывает так, что супружеские пары не могут преодолеть зажатость в течение долгих лет. Это психологические блоки, которые у женщин могут выражаться в вагинизме (непроизвольном сокращении влагалища во время вхождения полового члена), а у мужчин — в проблемах с семяизвержением.

Для преодоления подобных блоков необходимо обратиться к сексологу, гинекологу или урологу. И даже если у вас нет проблем, в тантрическом сексе психологическая подготовка играет решающую роль в успехе.

Вам важно прислушаться к своим желаниям и желаниям партнера. Если вы понимаете, что к духовным практикам и, тем более, к телесной близости вы не готовы, лучше вообще не начинать. Перенесите этот опыт на другое время, когда вас не будут донимать мысли о ремонте или звонки от босса. Будьте честны со своим любимым человеком, он вас поймет и не осудит.

Кстати о любимом человеке: если у вас есть какие-то секреты от него, если вы не можете смело говорить ему все, что у вас на уме, скорее всего заниматься тантрическим сексом вам просто-напросто рано. Дайте себе время узнать человека поближе.

Если вы испытываете беспокойство по поводу предстоящей близости, вам может помочь практика дыхания. Она часто используется в йоге для того, чтобы поймать состояние концентрации и спокойствия. Вот что нужно сделать, чтобы выровнять дыхание:

Практика дыхания может помочь и непосредственно перед тантрическим сексом. Вы можете попробовать дышать со своим возлюбленным или возлюбленной одновременно. Для этого существуют практики синхронного дыхания (когда человек одну руку держит на своем животе, а вторую — на животе партнера). Да, фраза «два сердца бьются как одно» имеет смысл, особенно, если ваша цель — духовное соитие.

Если вы хотите испытать все прелести тантрического секса, вам следует быть чуткими и внимательными. Подложите подушку под колени вашего мужчины или под поясницу вашей женщины. Забота о партнере поможет вам лучше понять себя и углубиться во внутренний мир своего партнера. Иногда во всех смыслах. Возможно, с первого раза у вас не получится, но не отчаивайтесь. Пробуйте снова.

Не забывайте о цели: вы не стремитесь к оргазму, а входите в высокое состояние, когда для мужчины его возлюбленная становится образцом женщины, а для женщины ее мужчина принимает божественный облик.

Хоть речь у нас идет о вещах духовных, не стоит забывать о физическом состоянии своего тела. Разумеется, потные подмышки и сальные волосы вряд ли украсят ваш вечер любви. Перед тантрическим сексом нужно сходить в душ. Если у вас есть парфюм, который нравится вашему партнеру, пшикните им на себя. Приветствуется лишь ненавязчивый запах духов, иначе головокружение от резкого запаха может стать сильнее возбуждения.

При тантрическом сексе, хоть он в некоторой степени и отвернут от всего материального, встает вопрос не только личной гигиены, но и уборки помещения. Развешенные на стуле брюки, толстовки и брошенные под кроватью носки явно не придадут шарма вашему тантрическому сексу. Пропылесосьте и вымойте пол. И, конечно, поменяйте постельное белье на свежее.

Исключите внешние факторы, которые могут вам помешать. Конечно, от падения метеорита и протекшего крана у соседей сверху никто не застрахован. Но стоит хотя бы предупредить родственников, которые вот уже который день хотят наведаться к вам с визитом. Нужно сказать им, что вы отдыхаете, и вас беспокоить не нужно. Также следует отключить мобильные телефоны. Вы не в театре, конечно, но испытать катарсис планируете.

Поверьте, эффект от близости будет гораздо ощутимее, если за пару дней до тантрического секса вы договоритесь не прикасаться друг к другу. В данном случае непродолжительное воздержание будет на пользу. Также не рекомендуется накануне мастурбировать: так во время тантрического секса оргазм будет фееричнее.

Также практика тантрического секса не предполагает набитые до отказа животы. О какой духовности может идти речь, если вы накануне съели целую курицу? Но и голодать не стоит: учащенное дыхание может вызвать у вас головокружение или вообще предобморочное состояние. Вы не отшельники, которые пытаются достичь нирваны. Ваша цель другая. Так что тантрический секс неплохо было бы начать с натуральной и не тяжелой пищи. Поешьте винограда или орехов с медом. И никуда не спешите.

Обязательно договоритесь о том, что будете заниматься тантрическим сексом. Обе стороны должны знать, что вечер любви может плавно перетечь в утро. При медитативном состоянии вы можете потерять счет времени. Так что возьмите себе времени с запасом. Не стройте планов на следующий день. Так предстоящие дела будут казаться далекими и не будут заставлять вас отвлекаться от своего партнера.

Отдельно стоит поговорить о месте для тантрического секса. По традиции, это может быть спальня в квартире одного из партнеров. Это проверенный вариант: запертая дверь и задернутые шторы отрежут вас от внешнего мира, и медитативное состояние при тантрическом сексе никто и ничто не нарушит.

Вариант гостиницы тоже имеет право на жизнь. Конечно, приходящие уборщицы могут доставлять вам дискомфорт. Но, даже если вы повесите на дверь табличку «не беспокоить», подсознательно вы не будете ощущать себя оторванными от всего мира. Особенно, если те, кто поселился за стенкой, тоже решили заняться тантрическим сексом.

А вот попробовать заняться тантрическим сексом на природе — отличная идея. Для этого вам следует найти лесную опушку с травой помягче и цветами подушистее. Постелите неколючий плед. Убедитесь, что дядя Вася из соседней деревни не пойдет сегодня за подосиновиками. Не стоит брать с собой свечи, ведь это пожароопасно. Зато репеллент пригодится: комары и слепни явно захотят к вам присоединиться.

Для тантрического секса также подойдут безлюдные места вроде гор: воодушевляющие пейзажи и особый воздух могут способствовать вашему входу в возвышенное состояние. Однако обратите внимание на температуру воздуха. Оптимальный показатель для тантрического секса — это 20 градусов по Цельсию. Также убедитесь, что изменение давления вам не помешает: есть люди, которым становится плохо на высоте.

Разумеется, четкой инструкции о том, как заниматься тантрическим сексом, не существует. Однако есть несколько поз, которые чаще всего используют люди, регулярно занимающиеся тантрическим сексом.

В одной из тантрических поз, получившей название яб-юм (это переводится, как «отец-мать»), используется принцип энергетической полярности между мужчиной и женщиной, которая проявляется в их половом союзе.

В этой практике мужчина сидит, скрестив ноги, в позе, которую часто называют «по-индийски». Женщина же садится лицом к нему, располагаясь на его коленях. Она обнимает его туловище и поясницу ногами. Вместе они представляют собой Шиву и Шакти — божественные энергии, которые дополняют друг друга.

Зачастую эта поза может быть неудобной: многие мужчины жалуются на то, что их лодыжки натираются. В таком случае важно позаботиться о том, чтобы под вами была в меру мягкая подстилка. Именно в меру: иначе вы будете «утопать» и терять равновесие.

Все просто: женщина ложится на живот и поворачивает таз примерно на 30 градусов вбок. Тем временем партнер подстраивается сзади и лежит на боку. Это удобнее, чем поза яб-юм, так как есть несколько точек опоры.

У этой позы в сексуальной йоге есть свои плюсы и минусы. Явным преимуществом является то, что мужчине будет удобно регулировать скорость. Поскольку оргазм не является вашей целью, 5-10 фрикций в минуту помогут вам сконцентрироваться на своих ощущениях лучше.

Однако, подразумевающийся в тантрическом сексе зрительный контакт тут вряд ли получится. Хотя, если вы можете повернуть голову так, чтобы видеть взгляд партнера, минусов никаких нет. Но для разнообразия позы все-таки следует менять.

Когда мы писали, что тантрический секс возможен и без факта соития, мы не шутили. Теперь в позу лотоса садятся оба участника процесса. Сядьте напротив своего партнера. Между вами должно оставаться приблизительно 30 сантиметров. Посмотрите в глаза вашему любимому человеку.

К этой созерцательной позе подойдет практика синхронного дыхания. Взгляните на тело вашего партнера и постарайтесь войти в один ритм с ним. Затем верните взгляд в глаза и, не отрываясь, смотрите. Если вы еще не достигли возвышенного состояния, скорее всего, вам захочется засмеяться. Однако спустя некоторое время вы найдете в глазах своей любви целую Вселенную.

Чтобы окунуться в тантрический секс, есть несколько советов. Создайте подходящие атмосферу и окружение: хорошее место должно быть комфортным и свободным от отвлекающих факторов (стоит выбрать комнату с хорошей звукоизоляцией и, возможно, включить ненавязчивую музыку).

Тантрический секс должен быть медленным и приносящим удовольствие, а сеансы обычно довольно продолжительны. Многие люди стремятся отсрочить оргазм, чтобы как можно дольше наслаждаться близостью и осознанностью в моменте. Если вы готовы исследовать тантрический секс со своим партнером, первое, что вы можете практиковать вместе, — это зрительный контакт. Просто повернитесь лицом к своему партнеру в одежде и посмотрите друг другу в глаза. Практикуйте дыхательные техники и синхронизируйте свое дыхание. Как только вы нашли общий ритм, переходите к другим более сложным упражнениям.