Как быстро вернуться в рабочий режим: совет врача

Врач рассказал, как вернуться в рабочий режим после праздников

Перерыв в работе на неделю может серьезно подкосить ваш режим, а когда каникулы — это вечный праздник и вечеринки, вернуться к работе становится нереально! Как правильно и легко это сделать, рассказывают специалисты.

Увы, но праздники закончились!

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как взбодриться и привести себя в порядок в первые рабочие дни после праздников.

Безусловно, первое с чем приходится бороться в начале рабочей недели — упадок сил. За неделю пиров и долгого сна наш организм расслабился. За эти дни мы все набираем немного лишнего веса, накапливаем жидкость и наш кишечник очень вяло работает. Пищеварительная система испытывает нагрузки и падает уровень энергии.

Поэтому специалист советует...

Есть одни овощи в первую неделю после праздников
Забыть о мясе и колбасе
В первые дни отказаться от кофе и перейти на чай
Чаще пить минеральную воду

Как думаете, какой совет дала врач?

Unsplash

Соломатина советует в первый рабочий день не употреблять кофе, а сделать выбор в пользу зеленого чая. Дело в том. что в этом напитке помимо кофеина, содержатся антиоксиданты, которые помогают организму справиться со стрессом. Добавьте к чаю цитрусовые и ложку меда, а также специи или имбирь, который усиливает кровообращение. Это поможет вам быстрее прийти в себя.