Зеленая средиземноморская диета помогает сжигать жир, а кофеин – быстрее бегать: главные новости сегодня
Зеленая средиземноморская диета сжигает вдвое больше висцерального жира, чем традиционная
Международная команда ученых разработала улучшенную — «зеленую» — средиземноморскую диету. По сравнению со средиземноморской диетой отлично себя зарекомендовавшей, ее «зеленое» улучшение направлено специально на борьбу с висцеральным (внутренним) жиром. Ученые показали, что такая зеленая диета действительно эффективно убирает такой жир.
Мужчины могут снизить риск рака кишечника, если будут есть больше растительной пищи
Крупное исследование, в котором приняли участие 79 952 мужчины из США, показало, что у тех, кто ел наибольшее количество здоровой растительной пищи, риск развития рака кишечника был на 22% ниже по сравнению с теми, кто меньше всего употреблял овощей. Любопытно, что исследователи не обнаружили такой связи у женщин, из которых 93 475 были включены в исследование.
Исследование показало, что кофеин помогает бегать быстрее
Для участия в новом эксперименте ученые привлеки 13 профессиональных спринтеров студенческого возраста. Перед выполнением любого теста на бег каждому участнику давали умеренную дозу кофеина и измеряли время, через которое в плазме их крови будет достигнута максимальная концентрация этого соединения. Результаты показали, что спортсмены, которые применяют кофеин, могут бегать значительно быстрее во время спринта. Важно отметить, что кофеин не считается допингом и даже рекомендуется спортсменам перед соревнованиями.
Ученые обнаружили, что солёная пища может быть опасна для сердца
Согласно исследованию, отказ от такой небольшой привычки, как добавление соли в уже готовое блюдо, может значительно снизить риск сердечных заболеваний и инсультов. По данным Роспотребнадзора, норма соли в день для взрослого здорового человека составляет 2-3 грамма.
Микробиом кишечника может заставить вас есть больше сладкого
Ученые из Калифорнийского технологического института провели эксперименты на мышах и обнаружили, что нарушение кишечного микробиома заставляет есть больше сладкого. Когда команда восстановила микробиом мышей с помощью фекальной трансплантации, их переедание уменьшилось, а режим питания вернулся к норме. Это может помочь для лечения подобных проблем у людей.