Что произойдет с телом, если делать планку каждый день? Любители спорта, вам на заметку

Если вы заядлый спортсмен, то наверняка должны знать, какие бывают последствия от тренировок и как занятия спортом сказываются на нашем теле и организме. А что вы скажете насчет планки?