Бессонница вызывает чувство голода: 5 малоизвестных фактов о сне человека
Мы собрали самые интересные факты о сне. Некоторые из них звучат довольно неожиданно.
pexels.com
- Бодрствование в течение 16 часов подряд снижает работоспособность настолько, как если бы в вашей крови уровень алкоголя был 0,05%.
- В 17 веке вставать посреди ночи было нормальным явлением. Люди спали в два этапа, закладывая себе час или два для чтения, молитвы, близости или общения.
- Отсутствие сна может вызвать чувство голода, поскольку уровень лептина, гормона, регулирующего аппетит, падает. Надо больше спать, чтобы меньше есть, логично во всех смыслах.
- Переход на летнее время увеличивает число смертельных ДТП, предупреждают ученые. Это происходит из-за недосыпа и слишком темного утра.
- Во время Промышленной революции (1760-1840), когда на работу надо было вставать очень рано, а механические будильники были редки, дороги и ненадежны, родилась новая профессия — «будильщик». Их задача была ходить и стучать в окна людей, чтобы те проснулись. Если «будильщик» уснул, значит, весь район опоздал на работу!
