Помогают ли силовые тренировки на самом деле сжигать жир: многие ошибаются на этот счет, а что думаете вы?

В то время как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и другие виды кардиоупражнений давно зарекомендовали себя как отличные способы сжигания калорий, взаимосвязь между силовыми тренировками и потерей веса проследить намного сложнее – но ученым это удалось.