Ученые из Гарварда, США, обнаружили простой, но мощный индикатор субъективного благополучия — это количество совместных приемов пищи. Согласно ежегодному отчету World Happiness Report, люди, которые регулярно обедают или ужинают с другими, гораздо чаще сообщают о высоком уровне счастья.
Ученые доказали: трапеза в кругу семьи улучшит настроение! Вот как это работает
Люди, которые чаще едят в компании, чувствуют себя счастливее и эмоционально удовлетвореннее — вне зависимости от возраста, страны или уровня дохода. Именно это показало новое исследование: количество совместных приемов пищи может предсказать уровень счастья почти так же точно, как работа и деньги.
Unsplash
Эксперты отметили: между тем в США доля тех, кто ест в одиночестве, резко растет — особенно среди молодежи.
Почему стоит есть в кругу семьи и друзей
В 2023 году каждый четвертый американец провел день, не разделив ни одной трапезы с другим человеком: это на 53% больше, чем в 2003 году и это данные от Бюро статистики труда США. По мнению исследователей, можно говорить о растущей «эпидемии социальной изоляции».
- Совместные трапезы оказались столь же значимыми предикторами счастья, как доход или наличие работы. Причем эффект наблюдается во всех возрастных и социальных группах.
Новое исследование не доказывает причинно-следственную связь: неясно, делают ли совместные обеды людей счастливее, или счастливые люди просто чаще едят в компании. Однако корреляция настолько устойчивая, что ученые считают ее самостоятельным фактором оценки уровня благополучия.
Польза семейной трапезы
- «Если я хочу понять, насколько вы удовлетворены жизнью, мне важнее узнать, с кем вы ели последние несколько дней, чем сколько вы зарабатываете», — говорит Мика Кац, соавтор исследования и аспирант Гарвардской школы управления.
По словам экспертов, традиционные метрики вроде дохода трудны для сравнения между странами и даже между людьми, не говоря уже о неохотном желании делиться такой информацией.
На этом фоне вопрос «с кем вы обедали вчера?» оказывается неожиданно точным инструментом измерения счастья, — убеждены американские ученые.
- Так, западные специалисты надеются, что такой простой параметр можно использовать как дополнительный индикатор при оценке общественного благополучия, наряду с числом гражданских организаций и плотностью социальных связей.
- В будущем ученые планируют выяснить, вызывает ли увеличение количества совместных трапез рост уровня счастья.
- Но уже сейчас эксперты призывают обратить внимание на этот аспект для укрепления психического здоровья.
- «Мы не решим все проблемы сразу. Но если простое совместное питание способно повысить уровень благополучия, это будет отличной отправной точкой для улучшения социальной политики в разных странах», — заключила Мика Кац.