Ученые из Токийского университета совместно с коллегами из Университета Хоккайдо изучили, как смартфон влияет на способность концентрироваться, физиологические реакции и осознание человеком сигналов тела. Исследование было опубликовано в журнале Communications Psychology.
Ученые пришли к выводу, что смартфоны меняют восприятие человеком себя
Мы постоянно держим телефон в руках — проверяем сообщения, листаем ленту, реагируем на уведомления. Но что происходит с мозгом и телом, когда смартфон становится центром внимания? Японские ученые обнаружили: у тех, кто слишком часто отвлекается на телефон, меняется способность чувствовать собственное тело и контролировать реакции.
Freepik
По данным аналитической компании Reviews.org, в среднем человек тратит 2,5 месяца в год только на смартфон.
Специалисты провели эксперимент с 58 молодыми людьми. Они показывали испытуемым на экране буквы и просили быстро находить нужные — это проверяло концентрацию внимания. Во время теста также появлялись два типа изображений: бессмысленные узоры и фото связанные со смартфоном — экран с уведомлением или значок звонка. Ученые периодически меняли сложность задачи и смотрели, когда участники чаще отвлекаются на картинки телефона.
По результатами исследователи разделили участников на две группы: постоянно отвлекающиеся и условно отвлекающиеся, которые замечали телефон только при простых задачах. Затем обе группы прошли тесты на осознание своего тела — считали сердцебиение без помощи рук — и измерили пульс при виде картинок со смартфоном.
Мгновенная реакция сердца на стимулы со смартфона в группах участников
Результаты показали, что участники первой группы хуже определяли свои телесные сигналы. Кроме того, у них учащался пульс при виде изображений смартфона. У людей с телефонной зависимостью наблюдалось, как мозг гиперфокусировался на смартфоне, игнорируя другие сигналы.
Ученые провели параллель с зависимостями— азартными играми или тягой к различным веществам. У людей с такими проблемами часто нарушена связь с телесными ощущениями, и они остро реагируют на триггеры.
Специалисты отмечают, что это опасно, поскольку может привести к хроническому стрессу, импульсивности — людям с подобными проблемами сложно контролировать порыв проверить телефон — и эмоциональным нарушениям.