Психолог из Лондонской школы экономики проверил насколько сокращает время отвлечений от работы удаленность смартфона. Но оказалось, что дело не в удаленности. Работа Макси Хайтмайер опубликована в журнале Frontiers in Computer Science.
Со смартфоном или без него люди находят способ для отвлечений и прокрастинации
Психолог из Лондонской школы экономики проверил насколько сокращает время отвлечений от работы удаленность смартфона. Но оказалось, что дело не в удаленности.
Unsplash
Сегодня в мире более 5 миллиардов пользователей смартфонов. Мы уже не можем жить без них. Но как показало исследование, мы все-таки предпочитаем пользоваться нашими смартфонами не для работы или каких-то функциональных целей, а для развлечения. Чем больше у нас смартфонов, тем больше мы похожи на «развлекающееся человечество».
«Исследование показывает, что размещение смартфона не сокращает время, потраченное на отвлекающие факторы и прокрастинацию и не влияет на повышения концентрации», — говорит доктор Хайтмайер. — «Проблема не в устройстве, а в привычках и распорядке, которые мы успели выработать».
Положите телефон подальше и... ничего не изменится
Мы предпочитаем развлекаться на смартфоне, даже если все приложения есть на ноутбуке.
В исследовании 22 участникам было предложено в течение двух дней работать в отдельной звукоизолированной комнате, куда они принесли устройства, которые они обычно носят с собой для работы: ноутбук и телефон. Они не меняли настройки уведомлений, и полученные ими уведомления никак не контролировались исследователем.
В двух экспериментах отличалось только расстоянием между участником и его телефоном: в первом телефон лежал прямо на рабочем столе, во втором — телефон положили на отдельный стол на расстоянии 1,5 метра.
Ограниченная доступность смартфона повлияла на частоту его использования. Участники эксперимента стали пользоваться своим телефоном реже. Но время отвлечения не изменилось: участники переключили свое внимание на ноутбуки. Вне зависимости от положения телефона участники тратили одинаковое время и на работу и на отвлечения.
Смартфон — пожиратель времени
Куда мы без них?
Другим результатом эксперимента стало указание, что телефоны являются предпочтительным устройством именно для отвлечений. Хайтмайер говорит: «Даже если у вас нет четкой цели, вы знаете, что у вас есть ваши социальные сети и значит смартфон может вас развлечь». Хотя компьютеры могут выполнять все те функции, что и смартфон, компьютер все-таки предпочтителен для работы, а смартфон — для отдыха.
Хайтмайер говорит: «Проблема не в самом смартфоне. Проблема в том, что мы с ним делаем, и, честно говоря, в приложениях, которые генерируют и закрепляют эти привычки. Каждый день каждый из нас ведет неравную битву, когда мы используем свои телефоны. То, что находится внутри телефонов и является наибольшими поглотителями внимания, разрабатывается крупными корпорациями, которые извлекают огромную выгоду из нашей неспособности противостоять искушению».
Доктор Хайтмайер отмечает: «Эти устройства невероятно полезны и могут способствовать обучению и творчеству, но они имеют цену, с которой большинству людей трудно справиться, поэтому мы не можем это просто игнорировать».