Связь между качеством сна и когнитивными функциями мозга давно интересует ученых. Так, опубликованное весной 2025 года в журнале Neurology исследование указало на конкретный паттерн: усиление сонливости в течение дня у пожилых женщин может быть предвестником развития деменции.
Ученые рассказали, у каких людей сонливость может быть связана с риском деменции
Женщины определенного возраста, у которых усиливается дневная сонливость, сталкиваются с более высоким риском деменции. К такому выводу пришли американские неврологи после пятилетнего наблюдения. Вот что еще стоит учесть!
Unsplash
Эксперты подчеркнули: речь идет не о причинно-следственной связи, а об устойчивой статистической зависимости.
Что сонливость говорит о здоровье
В новом исследовании приняли участие 733 женщины в возрасте около 83 лет. Все добровольцы на момент начала эксперимента не имели признаков деменции или легких когнитивных нарушений.
- В течение пяти лет за состоянием женщин следили специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, США.
- Сон участниц отслеживался с помощью наручных устройств, фиксирующих продолжительность и качество сна, а также суточные ритмы.
- К концу исследования у 22% добровольцев развились легкие когнитивные нарушения, у 13% — деменция.
На основе изменений в режиме сна участниц исследования разделили на три группы:
- стабильный сон (44%);
- ухудшение ночного сна (35%);
- нарастающая сонливость (21%).
Результаты исследования сонливости у женщин
Наиболее тревожные результаты наблюдались в последней группе: у 19% женщин с повышенной дневной и ночной сонливостью была диагностирована деменция.
Для сравнения: в группе со стабильным сном деменция развилась лишь у 8%.
После корректировки на возраст, образование, расу и сопутствующие заболевания выяснилось — риск деменции у сонливых участниц был в два раза выше.
Интересно, что у женщин с ухудшением именно ночного сна такой связи с деменцией не наблюдалось.
Эксперты предполагают, что именно дневная сонливость, а не просто бессонница, может служить более точным предиктором снижения когнитивных функций мозга.
Авторы нового исследования подчеркнули важность дальнейших исследований, особенно с участием более разнообразных групп населения, поскольку текущая выборка включала преимущественно белых женщин.
По мнению доктора Юэ Лен, которая возглавила исследование, дневная сонливость может быть как следствием начальных изменений в мозге, так и ранним симптомом нейродегенеративного процесса.