По данным Национального института здравоохранения, около 14% взрослых в какой-то момент своей жизни испытывали шум в ушах, причем 10% из них испытывают хронический шум, длящийся более трех месяцев.
Звон в ушах? Диета может помочь избавиться от него
Если вы постоянно слышите шум ушах (тиннитус), вам стоит обратить внимание на новое исследование, которое показывает связь между определенными продуктами питания и снижением этого раздражающего звука.
Freepik
Это открытие предлагает потенциально простой способ обрести немного тишины и покоя!
Отличительной чертой этого состояния является звук в одном или обоих ваших ушах, которого нет в окружающем вас мире. Этот звук может быть любым — от пронзительного звука до низкого рева, от ровного шипения до раздражающего щелчка — или даже свистящим звуком вашей собственной крови, циркулирующей в вашем теле.
Поскольку причины шума в ушах могут сильно различаться, существует широкий спектр предлагаемых методов лечения. Исследователи добились успеха благодаря многоцелевому подходу с использованием приложения; би-сенсорному лечению с использованием звука и прикосновения; когнитивно-поведенческой терапии; и устройству, которое подает электрические импульсы в мозг.
Новое исследование
Ученые из Университета традиционной китайской медицины Чэнду в Китае провели мета-анализ, который добавил еще одно потенциальное средство для лечения шума в ушах — диету.
Команда ученых проанализировала восемь обсервационных исследований с участием более 300 000 человек, которые рассказали о своем здоровье и рационе питания, и попыталась найти связь между шумом в ушах и питанием.
Они обнаружили, что потребление фруктов, клетчатки, молочных продуктов и кофеина способно снизить риск развития шума в ушах. В частности, более высокое потребление фруктов было связано со снижением риска возникновения шума в ушах на 35%, потребление молочных продуктов — на 17%, кофеина — на 10%, а клетчатки — на 9%.
Исследователи отмечают, что, как и во многих мета-анализах, хотя связь между этими продуктами и риском возникновения шума в ушах была зафиксирована, нельзя предполагать, что существует причинно-следственная связь. Однако авторы считают, что полученные результаты имеют смысл, поскольку питание, очевидно, может играть определенную роль в возникновении или ослаблении многих заболеваний.