Стало известно, что именно побуждает людей заниматься спортом
Польза для здоровья от физических упражнений всем известна: если вкратце, то спорт снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и кости, повышает выносливость организма. Но несмотря на это большая часть населения все равно не занимается спортом в достаточной мере. По статистике, около 80% подростков и более четверти взрослых не соблюдают минимальные рекомендации по физической активности.
Этот факт заставил израильских исследователей определить, какие факторы побуждают некоторых людей начать ходить на тренировки и продолжать это делать, чтобы в дальнейшем разработать стратегии, которые помогут привлечь к спорту еще больше людей.
Почему люди занимаются спортом
Традиционно исследования мотивации к физическим упражнениям основывались на опросах и структурированных интервью. И пусть эти результаты давали много полезной информации, но они не совсем точны: ученые не уверены на 100% в том, что респонденты максимально честно отвечали на вопросы. Теперь же вместо анкетирования было решено использовать ИИ-алгоритмы и с их помощью проанализировать тысячи комментариев и постов про спорт и мотивацию в одной из популярных соцсетей Reddit.
Анализ включил в себя 1850 комментариев с 2017 по 2021 год. В результате выяснилось, что люди в основном занимаются спортом — это улучшение внешнего вида: 23,9% пользователей назвали это своей главной мотивацией.
Второй распространенной причиной стало желание поддерживать свое здоровье (18,9%), а еще 16,9% людей отметили, что физические упражнения благоприятно сказываются на их ментальном состоянии.
Вдобавок к этому, авторы работы решили узнать, какие стратегии чаще всего выбирают спортсмены, чтобы не терять мотивацию. Наиболее часто упоминаемым подходом, на который указали 30% пользователей, было формирование привычки. К другим эффективным стратегиям были отнесены постановка целей (13,9%), выбор приятных занятий (12,1%), общение (9,7%) и использование цифровых инструментов, таких как фитнес-приложения и онлайн-видео с тренировками (8,9%).