Две банки пива в день старят мозг на 10 лет! Узнайте, как это доказали эксперты
Споры о влиянии алкоголя на здоровье никак не утихнут. Одни исследования говорят о пользе умеренного потребления, другие — даже небольшие дозы спиртного наносят вред. Однако исследование 2022 года, основанное на анализе более 36 000 МРТ-сканов мозга, внесло ясность. Ученые из Университета Пенсильвании, США, доказали: даже одна-две единицы алкоголя в день (например, бокал вина или банка пива) снижают объем мозга, а при регулярном употреблении эффект только усугубляется.
Как алкоголь разрушает мозг?
Предыдущие исследования уже доказывали, что хронический алкоголизм приводит к деградации нейронных связей и изменению структуры мозга. Однако в своем исследовании американские ученые сосредоточились на умеренном потреблении алкоголя.
- 1 единица алкоголя в день (например, половина банки пива) эквивалентна шести месяцам старения мозга.
- 2 единицы в день (бокал вина или одна банка пива) соответствуют двум годам возрастных изменений.
- 3 единицы в день (полторы банки пива) ускоряют старение мозга на 3,5 года.
- 4 единицы и более (две банки пива) приводят к изменениям, эквивалентным 10 годам старения.
Сообщается, что изменения затрагивают лобную кору, гиппокамп и мозжечок. Это участки, ответственные за когнитивные функции, память и координацию движений.
Почему вред алкоголя усиливается?
Исследование показало, что повреждения мозга от алкоголя имеют нелинейный характер. Это значит, что каждая дополнительная доза оказывает все более разрушительное влияние.
- Один из авторов исследования, Реми Дэвиет, объясняет: «Каждый следующий бокал оказывает большее воздействие, чем предыдущие. То есть отказ даже от одной лишней дозы в день может значительно снизить темпы старения мозга».
- Другой автор, Гидеон Наве, добавляет: «Те, кто пьет много, выиграют больше всего, если хотя бы немного сократят потребление».
Почему это важно?
Хотя исследование анализировало только среднее потребление, ученые из США намерены изучить влияние периодического употребления (например, что будет, если пить каждый день по бокалу или семь бокалов в выходные).
Западные специалисты предполагают: запойное потребление может быть еще вреднее, — однако пока этот вопрос остается открытым.
Дополнительные исследования 2022 года, проведенные на 250 000 человек, подтвердили: алкоголь ускоряет биологическое старение и связан с маркерами когнитивного снижения даже при умеренном потреблении (всего четыре стандартных порции в неделю).