Физически неактивные дети склонны к тревоге и депрессии
В своем исследовании группа ученых из США проанализировала данные Национального обследования здоровья 71 973 детей, который проводился с 2016 по 2020 год. Ранее специалисты обратили внимание, что подростки в возрасте 12-17 лет довольно часто сталкиваются с тревогой депрессией, и теперь этот раз они решили выяснить, связана ли физическая активность с вероятностью развития этих психических расстройств, ведь, как известно, спорт помогает снижать уровень стресса и улучшать общее самочувствие.
Как спорт влияет на ментальное состояние детей
Среди детей, чьи медицинские сведения участвовали в анализе, были те, у кого диагностировали синдром дефицита внимания или расстройство аутистического спектра. Это довольно распространенные состояния: по приблизительным данным, СДВГ встречается у 5-7% детей во всем мире, а аутизм затрагивает 1-2%. И та же статистика гласит, что подростки в возрасте от 12 до 17 лет с аутизмом или СДВГ в десять раз чаще испытывают тревожность и депрессию, чем их здоровые сверстники.
Исследователи изучили данные о диагнозах аутизма и СДВГ, уровнях физической активности, а также диагнозах тревоги и депрессии у каждого подростка. Результаты показали, что дети с тревожным расстройством вели малоподвижный образ жизни: 16 % из них вообще не занимались спортом, 10 10% были физически активными 1-3 раза в неделю и 7% — 4–7 дней в неделю.
Гораздо чаще с тревогой и депрессией сталкивались физически неактивные дети с аутизмом — 69%. 55% людей с диагнозом занимались спортом как минимум раз в неделю.
Аналогичным образом, 42% физически неактивных детей с СДВГ испытывали тревогу по сравнению с 40% тех, кто занимался физической активностью 1–3 дня в неделю, и 32% тех, кто был активен 4–7 дней в неделю.
Ученым удалось выявить прямую корреляцию между уровнем физической активности и склонностью к развитию психических расстройств, однако говорить о прямой причинно-следственной связи на основе полученных результатов нельзя. В будущем эксперты планируют сосредоточиться на этой задаче.