Исследование: одна выкуренная сигарета крадет 20 минут жизни
Ранее считалось, что каждая выкуренная сигарета отнимает у курильщика 11 минут жизни. Однако ученые из Университетского колледжа Лондона провели более точный анализ, который показывает, что реальная цифра почти в два раза больше – 20 минут.
В новом исследовании, опубликованном в журнале Addiction, ученые использовали данные о мужской и женской смертности из актуальных баз British Doctors Study и Million Women Study.
После корректировки данных с учетом других факторов, влияющих на смертность, авторы обнаружили, что курящие мужчины потеряли примерно 10 лет своей ожидаемой продолжительности жизни, в то время как курящие женщины потеряли 11 лет.
Считая минуты
Среднестатистический курильщик, потребляющий 10 сигарет в день, может терять до семи часов жизни ежедневно. Если такой человек бросит курить, например, с начала года, он может предотвратить потерю одного дня жизни уже к 8 января. Полгода отказа от сигарет позволят сохранить целый месяц, а полный год подарит 50 дней дополнительной жизни.
Что важно знать курильщикам
Исследование подчеркивает, что здоровье ухудшается не линейно. Даже снижение числа сигарет не убережет от последствий, ведь нет безопасного уровня курения. Отказ от вредной привычки – единственный способ снизить риски.
Не все курильщики ощущают последствия одинаково. Генетика, тип сигарет и даже глубина затяжек влияют на восприимчивость организма к токсинам. Но, как подчеркивают ученые, это не оправдание для продолжения курения.
«Отказ от курения в любом возрасте полезен, но чем раньше курильщики сойдут с этого эскалатора смерти, тем дольше и здоровее будет их жизнь», – говорят исследователи.