Ученые рассказали, как пить меньше алкоголя! Нужно узнать про связь с раком
Злоупотребление алкоголем вызывает множество проблем, — от заболеваний сердца до повышенного риска рака. Так, ученые из Австралии разработали эффективный метод, который поможет людям уменьшить потребление алкоголя. Главная идея: понимание связи между алкоголем и риском развития рака, а также конкретные действия. Вот как это работает!
Связь алкоголя и рака: информация, которую важно знать
Западные эксперты отмечают: многие не осознают, что алкоголь — это канцероген, сильно повышающий риск рака.При этом по данным Всемирной организации здравоохранения, до 7% преждевременных смертей в мире связаны с алкоголем.
Поэтому ученые предлагают рассказывать о связи между алкоголем и онкологией, дабы привлечь внимание к этой проблеме. Правда, одной информации недостаточно: людям необходимо предложить практические шаги, чтобы изменить свои привычки.
Методика против алкоголя: считайте порции
В новом исследовании, которое провели среди почти 8 тысяч человек, сравнивали различные способы снижения потребления алкоголя.
- Участников эксперимента разделили на группы и показали разные видеоролики и сообщения о вреде алкоголя.
- Самым эффективным подходом оказался следующий: напомнить о связи алкоголя с раком и предложить людям считать количество выпитого.
- Через шесть недель участники группы с предупреждениями действительно уменьшили объем употребляемого алкоголя.
- «Когда человек осознает риски и имеет конкретный инструмент для их снижения, шансы на успех и более качественное здоровье растут», — отмечает экономист и психолог Симона Петтигрю.
От личного выбора к глобальным изменениям
Эксперты добавляют, что проблема алкоголя требует комплексного подхода: повышение осведомленности, ограничение доступности и рост цен — все это уже внедряется в ряде стран. Однако ключевым фактором является именно личный выбор каждого человека.
Так, методика «считайте свои порции» — простой и доступный способ, который можно использовать в любой точке мира.
Хотя новое исследование проводилось лишь среди австралийцев, ученые уверены: этот подход может быть эффективен и в других странах.
- «Важно находить подходящие сообщения и посылы для кампаний по снижению вреда алкоголя, чтобы обеспечить максимальную эффективность», — резюмирует Петтигрю.