Масштабное исследование подтверждает: кофе продлевает жизнь на два года
Команда из Университета Коимбры в Португалии проанализировала 85 предыдущих исследований с участием людей из Европы, Америки, Австралии и Азии, проанализировав связь употребления кофе с уровнем смертности и показателями здоровья.
В целом, проведенный ими анализ показывает, что употребление около трех чашек кофе в день связано с увеличением продолжительности жизни среднестатистического человека на 1,84 года, при этом регулярное употребление кофе также связано с увеличением продолжительности жизни без серьезных заболеваний.
Кофе и здоровье
Учитывая, что в анализе представлено много исследований, существует множество переменных, таких как виды потребляемого кофе, демографические данные участников и продолжительность исследования. Польза от кофе для разных людей будет разной, и вполне вероятно, что эти преимущества связаны не только с кофе.
Тем не менее, в этих исследованиях существует небольшая, но заметная взаимосвязь между употреблением кофе и улучшением состояния здоровья. Учитывая, что в исследовании приняли участие сотни тысяч добровольцев, широта охвата является одной из его сильных сторон.
Были проанализированы такие показатели здоровья, как воспаление и обмен веществ, в то время как исследователи также учли такие факторы, как курение и употребление алкоголя, чтобы лучше изолировать последствия употребления кофе.
Регулярное употребление кофе, по-видимому, связано с сохранением функций мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем, и, по-видимому, обратно пропорционально связано с частотой наиболее частых заболеваний, поражающих пожилых людей, таких как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, инсульт, некоторые виды рака, диабет, слабоумие.
Эти статистические данные согласуются с предыдущими исследованиями, показывающими, что кофе потенциально может защитить от сердечных заболеваний, компенсировать негативные последствия сидячего образа жизни и продлить вашу жизнь на долгие годы.