Масштабное исследование подтверждает: кофе продлевает жизнь на два года

Многие из нас с удовольствием выпивают чашечку кофе (или четыре), чтобы взбодриться в течение дня, и новое исследование показывает, что этот популярный напиток может принести множество преимуществ!
Масштабное исследование подтверждает: кофе продлевает жизнь на два года
Unsplash
Потенциально, кофе даже дарит возможность прожить более долгую и здоровую жизнь

Команда из Университета Коимбры в Португалии проанализировала 85 предыдущих исследований с участием людей из Европы, Америки, Австралии и Азии, проанализировав связь употребления кофе с уровнем смертности и показателями здоровья.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В целом, проведенный ими анализ показывает, что употребление около трех чашек кофе в день связано с увеличением продолжительности жизни среднестатистического человека на 1,84 года, при этом регулярное употребление кофе также связано с увеличением продолжительности жизни без серьезных заболеваний.

Кофе и здоровье

Напомним, что кофе — полезный напиток, однако когда вы пьете его с несколькими ложками сахара, сиропами или жирными сливками, он становится больше вредным, чем полезным 

Учитывая, что в анализе представлено много исследований, существует множество переменных, таких как виды потребляемого кофе, демографические данные участников и продолжительность исследования. Польза от кофе для разных людей будет разной, и вполне вероятно, что эти преимущества связаны не только с кофе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
молотый кофе
Unsplash

Тем не менее, в этих исследованиях существует небольшая, но заметная взаимосвязь между употреблением кофе и улучшением состояния здоровья. Учитывая, что в исследовании приняли участие сотни тысяч добровольцев, широта охвата является одной из его сильных сторон.

Были проанализированы такие показатели здоровья, как воспаление и обмен веществ, в то время как исследователи также учли такие факторы, как курение и употребление алкоголя, чтобы лучше изолировать последствия употребления кофе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Регулярное употребление кофе, по-видимому, связано с сохранением функций мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем, и, по-видимому, обратно пропорционально связано с частотой наиболее частых заболеваний, поражающих пожилых людей, таких как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, инсульт, некоторые виды рака, диабет, слабоумие.

кофейня
Unsplash

Эти статистические данные согласуются с предыдущими исследованиями, показывающими, что кофе потенциально может защитить от сердечных заболеваний, компенсировать негативные последствия сидячего образа жизни и продлить вашу жизнь на долгие годы.