Толстый, но подтянутый: ученые рассказали, может ли быть здоровым человек с лишним весом
К чему приводит отсутствие физической активности
Исследование, опубликованное в издании Daily Mail, охватило почти 400 000 человек и показало, что люди с малоподвижным образом жизни имеют значительно более высокие показатели риска смерти, по сравнению с физически здоровыми. Кроме того, они в два-три раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако новые данные свидетельствуют, что такому риску могут подвергаться и спортсмены.
Худой — не значит выносливый
Большой или маленький вес не является показателем хорошего физического состояния человека. По результатам последнего исследования, лишние килограммы далеко не всегда служат угрозой для здоровья, если человек обладает прекрасной энергией и физической силой.
Стереотипы заставляют нас верить в то, что полный человек намного слабее и уязвимее, чем худые люди. Но это не совсем так. Людей с лишним весом напрасно считают неуклюжими и беспомощными, поскольку многое зависит от образа жизни человека и того, как он распоряжается своим здоровьем.
В здоровом теле — здоровый дух
Команда исследователей из Университета Вирджинии перевернула традиционные представления о здоровье с ног на голову, обнаружив, что люди с лишним весом или ожирением, но в прекрасной физической форме, подвергаются такому же риску смерти, как и те, у кого «нормальный» вес. В самом исследовании приняли участие представители нескольких групп в возрасте от 42 до 64 лет, основную массу составили женщины.
Результаты экспериментов показали, что у людей с избыточным весом не было замечено отрицательных показателей, которые могли бы значительно увеличить риск их смертности по сравнению с участниками с нормальным весом. А вот люди, которые были не в форме, независимо от их веса, подвергались более высокой вероятности ухудшения здоровья.
«Наибольшее снижение риска смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний происходит, когда люди, ведущие малоподвижный образ жизни, умеренно повышают свою физическую активность», — отмечает Ангади.
Но это совсем не значит, что вес не имеет значения. Напротив, исследователи предлагают полностью изменить подход к здоровому образу жизни: вместо того, чтобы концентрироваться исключительно на снижении веса и идеальной фигуре, лучше делать упор на поддержании физической активности и хорошего самочувствия.