Неврологи обнаружили особые клетки мозга, способные успокаивать дыхание в момент стресса
Считается, что медленное дыхание помогает регулировать эмоциональное состояние человека, приводит к самоуспокоению и даже делает бизнес преподавателям йоги и ментальным наставникам. Однако научных обоснований этому не существовало до недавнего времени.
Как мозг помогает успокоиться во время стресса
Определенный набор клеток и молекул мозга может помочь в регулировании тревоги, паники и посттравматических стрессовых расстройств — показало исследование, опубликованное в Nature Neuroscience 19 ноября 2024 года. Именно с помощью этого специфического мозгового контура человек может управлять своим дыханием.
Группа клеток в лобной коре, которая организует сложные мыслительные процессы и координирует поведение, соединяется со стволом головного мозга, где как раз и контролируется дыхание. Чтобы это проверить, команда Института биологических исследований Солка зафиксировала активность мозга у мышей в двух состояниях. Во время поведения, которое изменяет дыхание — в процессе плавания, питья и принюхивания, — а также когда грызуны испытывали страх или беспокойство. Так, при активации связи между корой и мостом головного мозга, мыши становились спокойнее и дышали ровнее, но в ситуациях стресса эта взаимосвязь терялась, а дыхание становилось более активным.
Более того, когда ученые искусственно активировали цепь кора-мост-продолговатый мозг, дыхание животных замедлялось, и они проявляли меньше признаков беспокойства. Но как только связь отключалась, мыши становились беспокойными.
В будущем наблюдения могут помочь ученым создать новый фармакологический препарат – что-то вроде «йога-таблетки», способной мгновенно замедлять дыхание человека для его успокоения и погружения в медитативное состояние.