Гантели против дивана: как спорт влияет на умственные способности
В последнее время в когнитивной науке все больше внимания уделяется взаимосвязи спортивного опыта и рабочей памяти. Однако на сегодняшний день не проводилось ни одного метаанализа, в котором сравнивались бы показатели спортсменов и физически неподкованных людей.
Группа «Активного разума» на факультете психологии Университета Ювяскюля провела исследование, в котором сравнила показатели рабочей памяти в двух разных группах. Помимо этого, было изучено влияние на мозг таких факторов, как вид спорта и уровень подготовки.
Помогает ли спорт мозгу?
В ходе эксперимента выяснилось, что лидирующее место по показателям когнитивных способностей заняли спортсмены из разных видов спорта с разным уровнем подготовки. Интересно, что это преимущество было более выраженным, когда «качков» сравнивали с людьми, ведущими «сидячий» образ жизни.
Результаты, опубликованные в журнале «Memory», показали, что занятия спортом положительно влияют на мозговую деятельность. В то время как вредная привычка посидеть у телевизора только усугубляет положение.
Доцент и руководитель исследовательской группы Пия Астикайнен, утверждает, что ее команда и раньше изучала влияние старения на когнитивные функции и работу мозга. Однако в ходе последнего эксперимента ученые обнаружили, что физически активный образ жизни может частично смягчить негативные последствия для этих функций в пожилом возрасте.
Как развить свою память?
Ответ на вопрос очевиден. Результат, полученный благодаря спортсменам, служит доказательством тому, что спорт полезен для мозговой деятельности человека.
Проведенное исследование — часть большого проекта «SportsFace», направленного на изучение влияния спорта на жизнь человека при помощи электрофизиологических и поведенческих показателей. В ближайшем будущем полученные результаты помогут лучше понять взаимосвязь между спортом, рабочей памятью и социальным познанием.