Омега-3 и омега-6 могут защитить от многих видов рака
В исследовании, опубликованном в International Journal of Cancer под руководством докторанта Университета Джорджии Ючен Чжана (Yuchen Zhang), были проанализированы данные более чем 250 000 человек в Соединенном Королевстве. За участниками наблюдали более 10 лет, в течение которых почти у 30 000 из них была диагностирована та или иная форма рака.
Что показали результаты
Выводы команды показывают, что более высокие уровни омега-3 были связаны со снижением заболеваемости раком толстой кишки, желудка и легких, а также другими видами рака пищеварительного тракта. Между тем, у людей с повышенным содержанием омега-6 был снижен риск развития 14 различных видов рака, включая рак головного мозга, кожи, мочевого пузыря и других.
«Эти результаты свидетельствуют о том, что среднестатистическому человеку следует сосредоточиться на получении большего количества этих жирных кислот в своем рационе», — говорит Чжан в пресс-релизе университета.
Защитные эффекты этих питательных веществ не зависели от других факторов образа жизни, таких как вес, употребление алкоголя или уровень физической активности. Другими словами, преимущества в борьбе с раком, по-видимому, сохранялись независимо от общего состояния здоровья человека.
Однако есть несколько предостережений. Исследователи обнаружили, что высокий уровень омега-3 может быть связан с незначительным повышением риска развития рака предстательной железы у мужчин. Защитный эффект омега-6 был сильнее у молодых участников, особенно у женщин.
Важно понимать, что решение о приеме добавок с рыбьим жиром не является универсальным, и люди должны проконсультироваться со своим врачом. Предыдущие исследования показали, что таблетки омега-3 могут помочь снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.
Как именно жирные кислоты борются с раком
Исследователи не совсем уверены, но подозревают, что омега-3 и омега-6 могут помочь регулировать воспаление и рост клеток в организме — два ключевых процесса, которые могут нарушиться при раке. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить действующие механизмы.