Рыбий жир ускоряет восстановление мышц у стареющих крыс и, возможно, у человека
В исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые описали эксперименты in vitro (на клетках миобластов мыши) и in vivo (на пожилых (22 месяца), и взрослых (8 месяцев) крысах породы Sprague Dawley), чтобы изучить потенциальные преимущества добавок рыбьего жира для восстановления мышц.
Старение значительно удлиняет период восстановления мышц: у пожилых крыс восстановление происходит гораздо медленнее, чем у их молодых сородичей.
Но добавки рыбьего жира, включенные в рацион в концентрации 33 г/кг, помогли смягчить негативное воздействие старения на восстановление мышц: 78% старых крыс, получавших добавки рыбьего жира, демонстрировали сопоставимую скорость заживления мышц по сравнению с молодыми.
Результаты экспериментов на клеточных линиях in vitro подтвердили эти выводы и позволили предположить, что рыбий жир действительно может усиливать восстановление клеточных мембран, и тем самым способствовать ускоренному заживлению мышц.
Рыбий жир и стареющие мышцы
Несмотря на то, что пожилые люди реже занимаются физически активной деятельностью, они тоже подвергаются механическим мышечным травмам. Ушибы мышц являются наиболее распространенными травмами, сопровождающими столкновения и падения у пожилых людей.
Ушибы характеризуются болью и отеком мышечных волокон и соединительной ткани. Даже при отсутствии переломов ушибы долго заживают, и пожилой человек страдает от боли недели или даже месяцы.
Несмотря на недостаток данных по заживлению мышц у пожилых людей, можно предположить, что влияние старения ведет к росту продолжительности заживления мышечной ткани.
Традиционное лечение ушибов включает в себя использование нестероидных противовоспалительных препаратов, в первую очередь из-за их обезболивающих свойств. К сожалению, эффект НПВП для заживления мышц никогда не был клинически подтвержден, и некоторые эксперты предполагают, что эти препараты могут даже мешать заживлению мышц.
Диетические добавки, такие как рыбий жир, продемонстрировали заметные преимущества на крысах. Хотя полезность этих добавок для восстановления мышц у людей еще не проверена, но есть серьезные основания считать, что они способны улучшить здоровье опорно-двигательного аппарата.