Видеоигры лучше тренируют мозг, чем физические упражнения, показало исследование
Исследователи Западного университета, Канада обнаружили, что геймеры показывают лучшие результаты в тестах на состояние памяти, внимания и умения рассуждать по сравнению с теми, кто не играл в видеоигры. Команда разметила результаты на портале PsyArXiv.
Результаты исследования, скорее, противоречат широко распространенному мнению о том, что физические упражнения могут улучшить когнитивные навыки, такие как обучение, внимание, восприятие и память. Профессор Адриан Оуэн, нейробиолог из Западного университета, Канада говорит: «Те, кто играет в видеоигры пять или более часов в неделю, в среднем демонстрируют такие же когнитивные способности, как люди, которые на 13,7 лет моложе, но в видеоигры не играют. Люди, которые не часто играли в видеоигры (менее пяти часов в неделю во все виды игр), вели себя как люди на 5,2 года моложе».
Профессор Оуэн также отметил, что те, кто не соблюдал рекомендации по физической активности, «в два раза чаще страдали от депрессии и в 1,5 раза чаще имели генерализованное тревожное расстройство».
Он сказал: «Я был удивлен тем, что видеоигры улучшают когнитивные функции, в то время как обычные физические упражнения — нет, отчасти потому, что в прошлом мы вроде бы убедительно доказали, что компьютерные игры для "тренировки мозга" не помогают».
Ученый так объясняет причины противоречащих друг другу результатов исследований: «Игры, в которые сегодня часто играют геймеры, разительно отличаются от игр прошлых лет. Как правило, они очень увлекательны, требуют понимания стратегии, улучшают зрительное внимание, скорость обработки информации и способность решать проблемы за счет интенсивного повторения и практики. Любой геймер знает, что эти игры предназначены для активации системы вознаграждения в мозге, что приводит к выбросу нейротрансмиттеров, таких как дофамин. Это также может иметь долгосрочные последствия для когнитивных функций. Что касается того, что физические упражнения не влияют на когнитивные функции, то это также стало неожиданностью, учитывая рекомендации Всемирной организации здравоохранения о том, что умеренные физические нагрузки могут благотворно влиять на когнитивные функции».
Но ученый отмечает: «Но мы рассматривали только долгосрочные эффекты регулярных физических упражнений, так что вполне возможно, что короткие энергичные нагрузки действительно влияют на познание — ведь многие люди отмечают, что чувствуют себя "острее" после тренировки».
Для исследования, проведенного профессором Оуэном и его коллегами из Музея науки в Великобритании, 1000 взрослых людей в возрасте от 18 до 87 лет попросили заполнить анкету и ответить на вопросы об их здоровье и образе жизни, включая медицинские показания, уровень образования и статус занятости.
Кроме того, они приняли участие в тестах на определение различных аспектов познавательной деятельности, таких как обучение, внимание, восприятие и память. Участников также попросили оценить среднее количество часов в неделю, которые они тратили на видеоигры в течение последних 12 месяцев.
Среди них были Minecraft, Civilization, Hearthstone и Roblox, ролевые игры, такие как The Witcher, Mass Effect, Fallout 4, Skyrim, Grand Theft Auto и Assassin's Creed, а также спортивные игры, такие как Fifa, NHL, Mario Kart, Need for Speed и Rocket League.
Профессор Оуэн сказал, что полученные результаты в будущем могут «помочь нам выбрать виды деятельности, которые способствуют здоровому когнитивному старению».