20-25 лет — довольно сложный период, когда человек сталкивается с множеством изменений и вызовов. В этом возрасте многие начинают осознавать свою идентичность, испытывают давление от ожиданий окружающих, а также ищут свое место в обществе. Это время поиска и экспериментов, время ощущений, когда каждый шаг может сыграть важную роль в дальнейшем благополучии. Именно поэтому молодые люди нередко погружаются в состояние апатии, у них повышается уровень стресса и тревоги. Но что может по-настоящему сделать их счастливыми?
Психологи раскрыли секрет счастья молодых людей
Согласно новому исследованию, чтобы молодежь чувствовала себя счастливой, им неважно наличие любимой работы, здоровых романтический отношений и частых путешествий. Гораздо важнее иметь преданных друзей.
Unsplash
Безусловно, каждый человек сам для себя определяет, что делает его счастливыми. Но ученые уверяют, важно, чтобы у людей была в жизни достойная поддержка в виде хороших друзей.
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели онлайн-опрос среди среди 1073 одиноких американцев в возрасте от 18 до 24 лет. Тест включал в себя вопросы, оценивающие общий уровень счастья респондентов, а также пять предикторов счастья: удовлетворенность отношениями с семьей, удовлетворенность дружбой, самооценка, невротизм и экстраверсию.
При анализе ответов специалисты обнаружили некоторую неоднородность молодых людей и разделили их на пять групп, каждая из которых характеризовалась уникальной комбинацией измеренных показателей и соответствовала определенному уровню счастья. Так, участники из первой группы имели высокие оценки по всем критериям, а из пятой — самые низкие.
Ключевой фактор счастья
Результаты показали, что высокие оценки по одним критериям могли компенсировать низкие баллы по другим, но наиболее тесно с уровнем счастья была связана удовлетворенность дружбой.
Авторы исследования предположили, что молодые люди способны целенаправленно строить долговременные прочные дружеские отношения и извлекать из этого пользу. В первую очередь, друзья оказывают друг другу моральную поддержку, делятся опытом и знаниями, помогают советами и делом. Также дружба может приносить эмоциональное удовлетворение, чувство принадлежности к группе и ощущение безопасности.
«Мы обнаружили, что одиночки, которые были удовлетворены своей дружбой, как правило, были довольны своей жизнью, в то время как те, кто был недоволен своей дружбой, были менее счастливы. Короче говоря, качество ваших дружеских отношений является ключевым фактором вашего благополучия, особенно если вы одиноки», — заключили ученые.