Неожиданно: видеоигры могут улучшить психическое здоровье
Часто считается, что видеоигры приносят только вред: от них могут развиться проблемы со зрением, осанкой, сном, питанием и психикой. Несколько лет назад ВОЗ даже назвала игроманию психическим расстройством. Однако ученые с этим заявлением не совсем согласны.
Польза видеоигр есть!
Несмотря на всеобщее понимание негативного влияния компьютерных игр, количество геймеров с каждым годом становится все больше и больше. Особенно этот рост был заметен во время пандемии Covid-19, ведь видеоигры помогали общаться с другими людьми и при этом не нарушать социальную дистанцию. В связи с этим стало появляться все больше исследований, изучающих эффекты от продолжительного погружения в виртуальный мир, и среди них выделилось одно — проделанное специалистами из Университета Нихон в Токио.
Идея провести эксперимент им пришла в 2019 году: тогда игровые приставки в Японии были в дефиците, поэтому многие продавцы предлагали потенциальным покупателям поучаствовать в лотерее и получить шанс приобрести Nintendo Switch или PlayStation 5. Исследователи наблюдали за ходом розыгрыша и неоднократно проводили опросы среди счастливчиков.
Всего опрос охватил 97 602 участников в возрасте от 10 до 69 лет. Из них 8192 приняли участие в лотерее, остальные отказались испытывать судьбу.
Собрав все необходимые данные, ученые подключили к исследованию алгоритмы машинного обучения с целью найти в них причинно-следственные связи. Анализ также выявил негативные эффекты от компьютерных игр на здоровье, однако эта связь был очень мала — по словам ученых, ее можно было проигнорировать.
А вот положительные эффекты оказались куда более значимыми. Исследование показало, что владение игровой консолью и ее регулярное использование улучшает психическое состояние человека.
В своих ответах на вопросы участники, имеющие приставки, отмечали то, что они больше удовлетворены свой жизнью и практически не испытывают стресса.
Однако выяснилось, что игра на протяжении более трех часов снижает этот положительный эффект. Поэтому авторы рекомендуют не превышать эту норму, а также уделять видеоиграм только свое свободное время не в ущерб каким-то важным делам.