Избыток кофеина может привести к опасным проблемам с сердцем
Исследователи из медицинского колледжа и больницы Зайдуса в Индии обнаружили, что ежедневное употребление более 400 мг кофеина — примерно четырех чашек кофе или двух энергетических напитков — может увеличить ваши шансы на развитие сердечно-сосудистых проблем. Исследование проливает свет на то, как популярные напитки с кофеином могут тайно влиять на здоровье нашего сердца.
«Регулярное употребление кофеина может нарушить работу парасимпатической системы, что приводит к повышению кровяного давления и частоты сердечных сокращений», — объясняет доктор Нэнси Кагатара, ведущий исследователь исследования.
Как проходило исследование
В новом исследовании приняли участие 92 здоровых человека в возрасте от 18 до 45 лет. Исследователи измерили их кровяное давление и частоту сердечных сокращений до и после выполнения простого теста с физической нагрузкой.
Почти каждый пятый участник (19,6%) употреблял более 400 мг кофеина в день. Может показаться, что это немного, но это эквивалентно четырем чашкам кофе, двум энергетическим напиткам или 10 банкам газировки!
Более того, у тех, кто регулярно употреблял такое количество кофеина в день, наблюдались значительные изменения в вегетативной нервной системе (она контролирует непроизвольные функции организма, такие как частота сердечных сокращений и кровяное давление). Со временем эти изменения могут привести к повышенному риску гипертонии и других проблем с сердцем.
Эффект был еще более выраженным у тех, кто потреблял более 600 мг кофеина в день.
Кто чаще всего употребляет слишком много кофеина?
Исследование показало, что женщины, люди, работающие в сфере бизнеса и управления, а также городские жители являются основными потребителями кофеина. Нетрудно представить, почему — долгие часы работы, стрессовая обстановка и легкий доступ к напиткам с кофеином — все это может способствовать увеличению потребления.