Одиночество может быть причиной ночных кошмаров
Исследователи из нескольких университетов США изучили связь между одиночеством и ночными кошмарами в двух отдельных работах, в которых приняли участие более 1600 человек. Их результаты, опубликованные в журнале Journal of Psychology, показывают, что одиночество является важным фактором, определяющим как частоту ночных кошмаров, так и их тревожность.
Как проходили исследования
Ученые были заинтересованы в изучении потенциальных причин, по которым одиночество может привести к усилению ночных кошмаров. Они опирались на теорию, называемую эволюционной теорией одиночества, которая предполагает, что чувство одиночества развилось как своего рода система оповещения, предупреждающая нас об отсутствии социальных связей. Точно так же, как физическая боль побуждает нас бороться с травмами, психологическая боль одиночества может побудить нас искать социальные связи, необходимые для выживания.
Исследование, в ходе которого было опрошено более 1600 взрослых американцев в возрасте от 18 до 81 года, показало, что одинокие люди сообщали о более частых и тревожных ночных кошмарах. Но что же является причиной этих ночных мучений? Авторы выделили три ключевых фактора: стресс, размышления (постоянное беспокойство) и повышенное возбуждение (состояние повышенной бдительности).
Действительно, данные показали, что как повышенное возбуждение, так и постоянные размышления помогают объяснить связь между одиночеством и ночными кошмарами. Одинокие люди, как правило, чаще испытывают подобные психические состояния, которые, в свою очередь, связаны с более частыми и интенсивными ночными кошмарами.
Интересно, что, хотя в первом исследовании было обнаружено, что стресс играет определенную роль, во втором исследовании он не рассматривался как значимый фактор наряду с повышенным возбуждением и размышлениями. Исследователи предполагают, что это может означать, что повышенное возбуждение и размышления могут быть более специфическими проявлениями стресса, которые особенно актуальны при ночных кошмарах.
Все эти психические состояния, связанные с одиночеством, по-видимому, являются мостами, соединяющими нашу изоляцию наяву со страданиями в мире грез. Одиночество как будто запускает внутреннюю систему сигнализации, которая держит наш разум в состоянии повышенной готовности, даже когда мы спим, — бдительность, проявляющаяся в ярких, часто пугающих снах.