Оказалось, что просмотр Олимпийских игр сжигает калории
Исследование, проведенное Университетом Лафборо, показало, что простой просмотр Олимпийских игр по телевизору может помочь вам сбросить вес. Согласно результатам исследования, зрители могут сжечь до 540 калорий за 90 минут. Если рассматривать это в перспективе, то это эквивалентно 45-минутной пробежке!
Как это работает?
Начиная с Евро-2024 и заканчивая Олимпийскими играми, можно с уверенностью сказать, что лето 2024 года действительно стало спортивным.
Поскольку во многих странах люди сходят с ума из-за спортивных мероприятий и смотрят трансляции нон-стоп, электрокомпания Électricité de France заказала исследование о пользе для здоровья просмотра спортивных состязаний по телевизору.
Работая с доктором Дейлом Эслингером, специалистом по спорту из Университета Лафборо, команда разработала формулу, получившую название «Сила праздника». Эта формула позволяет рассчитать расход энергии во время просмотра спортивных состязаний по телевизору и учитывает пять ключевых факторов.
К ним относятся: ваш вес тела, то, как вы смотрите спортивные передачи, начальное время, интенсивность празднования и само время празднования.
Исходя из этой формулы, футбольный болельщик весом 80 кг, наблюдающий за 90-минутным матчем, сидя, ерзая и энергично реагируя прыжками, ударами кулаков по воздуху или криками в течение матча, может сжечь до 540 калорий.
Теннисный болельщик такого же веса, наблюдающий за трехчасовым матчем, сидя и разговаривая, умеренно радуясь, часто хлопая в ладоши и подбадривая соперника, может сжечь до 432 калорий, что соответствует 60-минутному заплыву.
Между тем, любитель легкой атлетики с таким же весом, наблюдающий за игрой в течение 60 минут сидя и реагирующий умеренно, вскакивая на ноги и расхаживая четверть времени, мог сжечь до 162 калорий, что равнялось 30-минутной прогулке.
Наконец, поклонник стрельбы из лука того же веса, наблюдающий за 60-минутным матчем сидя и реагирующий на это хлопками и покусыванием ногтей в течение четверти времени, может сжечь до 106 калорий, что соответствует 15-минутному циклу.
«Просмотр спортивных состязаний положительно ассоциируется с хорошим самочувствием и жизненной энергией», — сказал доктор Эслингер. «Благодаря сочетанию того, как мы смотрим спортивные трансляции, с интенсивностью наших торжеств и с учетом таких факторов, как масса тела и общая продолжительность, наша инновационная формула позволяет любителям спорта количественно оценивать свои собственные энергозатраты, наслаждаясь азартом игр».