Ученые связали жир на руках и животе с повышенным риском развития деменции

Давно известно, что избыточный вес до добра не доведет: среди побочных эффектов медики выделяют риск развития сердечных заболеваний, диабета второго типа, артрита и прочих проблем со здоровьем. Но важно также не само наличие жировых отложений, а его распределение в теле, ведь, как говорят исследователи из Китая, это может предсказать нейродегенеративные заболевания и биологические признаки старения мозга.
Ученые связали жир на руках и животе с повышенным риском развития деменции
Unsplash
Следить за процентным соотношение жира в организме необходимо на протяжении всей жизни: в среднем, для взрослых мужчин нормой считается 10-22% жира, для женщин — от 18 до 32%. Однако эти значения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Ученые выделяют три типа распределения жира в организме, которые определяются множеством факторов, включая генетику, образ жизни, диету и уровень физической активности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Андроидный тип чаще всего встречается в мужчин. Наибольшее скопление жира происходит вокруг талии и живота.
  2. Гиноидный тип чаще встречается у женщин и характеризуется накоплением жира преимущественно в области бедер и ягодиц.
  3. Смешанный тип. При нем жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.

Однако бывают и исключения: например, у некоторых людей жир может откладываться в области рук. Вот только ничего хорошего это не предвещает.

Чем опасен жир на руках и животе

Недавно команда ученых из Сычуаньского университета проанализировала медицинские данные более 400 000 человек из британского биобанка, собранные за последние девять лет. Средний возраст участников на момент начала исследования составлял 56 лет. Тогда же им сделали замеры тела, измерили силу хвата, плотность костей и процентное соотношение мышц и жира в организме.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

За все время наблюдения у 8224 участников впоследствии были диагностированы нейродегенеративные заболевания, в том числе болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Пожилая женщина сидит у окна спиной к камере
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проанализировав все сведения, исследователи пришли к выводу, что у людей с избыточным скоплением жира на руках риск развития слабоумия на 18% выше по сравнению с теми, у кого жир откладывается в бедрах, а отложения в области живота увеличивали эту вероятность на 13%.

«Это исследование подчеркивает потенциал снижения риска развития этих заболеваний у людей за счет улучшения состава их тела»
Из пресс-релиза исследования

Кроме того, у участников с высокой мышечной силой, которая сохранялась на протяжении всего наблюдения, вероятность развития нейродегенеративного заболевания была на 26% ниже.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тренировка рук с использованием гантелей
Unsplash

Связь между жиром на животе и руках и деменцией была частично объяснена возникновением сердечно-сосудистых заболеваний: дело в том, что между ними и заболеваний нервной системы существуют общие биологические пути развития.

Ученые также подчеркивают, что в процессе похудения важно не только следить за уменьшением процентного содержания жира в организме, но еще и работать над набором мышечной массы.