Недостаточный или слишком продолжительный сон может увеличить риск потенциально смертельного заболевания
Теперь они планируют изучить, почему внутренние биологические часы организма так тесно связаны с диабетом и может ли это привести к появлению новых методов лечения.
Ведущий исследователь, профессор Сина Кианерси, сказала: «Наше исследование выявило изменяемый фактор образа жизни, который может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Результаты подчеркивают важность регулярного режима сна как стратегии борьбы с сахарным диабетом 2 типа».
Что показало исследование
В исследовании, опубликованном в журнале Diabetes Care, приняли участие более 84 000 человек в Великобритании, средний возраст которых составил 62 года.
Они носили умные часы, которые отслеживали их передвижение в течение семи ночей. Также учене в течение семи лет следили за их здоровьем, отслеживая развитие диабета по медицинским картам.
Данные показали, что по сравнению с людьми, которые спали регулярно, у тех, кто спал нерегулярно, было больше шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа. У людей, продолжительность сна которых варьировалась более чем на час в день, риск развития диабета был на 34% выше.
Риск был несколько снижен, но не устранен, у людей, у которых не было сопутствующих проблем со здоровьем или семейного анамнеза диабета.
Теперь исследователи планируют изучить людей из более молодых возрастных групп и с различным расовым происхождением, а также изучить биологические причины того, почему нарушение режима сна увеличивает риск развития диабета.
Профессор Кианерси сказала: «Наши результаты могут улучшить профилактику диабета на нескольких уровнях. С клинической точки зрения они могли бы улучшить уход за пациентами и планы лечения. Рекомендации общественного здравоохранения могли бы способствовать регулярному режиму сна».
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять механизм и подтвердить результаты в других группах населения.