Сокращение времени в телефоне до 3 часов в неделю улучшает психическое здоровье детей
![Сокращение времени в телефоне до 3 часов в неделю улучшает психическое здоровье детей Сокращение времени в телефоне до 3 часов в неделю улучшает психическое здоровье детей](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/2b5/2b502ff702f2c8eb810e93873c1a7660_ce_1920x1280x0x0_cropped_510x340.webp)
Исследование, проведенное под руководством доктора Йеспера Шмидта-Перссона из Университета Южной Дании, предлагает мощную и действенную стратегию для родителей, заботящихся о благополучии своих детей в нашем все более цифровом мире.
Что показало новое исследование
![девочка делает фото девочка делает фото](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/7ea/7eac36f6e9d922c2f196f43bf143ae05_cropped_510x764.webp)
В исследовании приняли участие 89 семей со 181 ребенком и подростками в возрасте от четырех до 17 лет. Половине из этих семей было предложено ограничить свободное время у экрана максимум тремя часами в неделю на человека.
Результаты были замечательными. Всего через две недели (14 дней) такого сокращенного времени у детей в группе вмешательства наблюдалось значительное улучшение их общего поведения и эмоционального благополучия. Используя стандартизированный инструмент оценки, опрос SDQ, исследователи обнаружили, что у этих детей уменьшилось количество поведенческих трудностей.
Это быстрое и существенное улучшение особенно поразительно, учитывая небольшую продолжительность исследования. Это говорит о том, что даже кратковременное сокращение времени просмотра контента может принести ощутимую пользу психическому здоровью детей.
![ребенок с телефоном ребенок с телефоном](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/d29/d298b2c5e81ff55ba119efd6918a49c7_cropped_510x340.webp)
Наиболее заметные улучшения были отмечены в усвоении симптомов, связанных с эмоциональными проблемами и трудностями в общении со сверстниками, а также в просоциальном поведении, которое предполагает внимательное и полезное отношение к другим. Это указывает на то, что сокращение времени, проведенного за просмотром в экран, может помочь детям лучше справляться со своими эмоциями и улучшить их социальные взаимодействия.
Результаты исследования особенно актуальны в современном цифровом мире, где дети проводят у экрана беспрецедентное количество времени. В то время как предыдущие исследования указывали на связь между чрезмерным проведением времени за экраном и плохим психическим здоровьем, это исследование является одним из первых, которое продемонстрировало причинно-следственную связь с помощью рандомизированного контролируемого исследования.