Чудодейственное «спасибо»: чувство благодарности продлевает жизнь
![Чудодейственное «спасибо»: чувство благодарности продлевает жизнь Чудодейственное «спасибо»: чувство благодарности продлевает жизнь](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/4ad/4ada2ec7b4780a173130a2edf4d7c630_ce_1920x1280x0x327_cropped_510x340.webp)
С возрастом многие люди становятся сильно раздражительными в следствие различных физиологических изменений, которые могут влиять на их эмоциональное состояние. Плохое настроение, обиды по пустякам, приступы агрессии и гнева — все это мешает жить. Поэтому крайне важно следить за своим ментальным здоровьем в течение всей жизни, а в пожилом возрасте особенно.
Что такое благодарность и как она продлевает жизнь
Благодарность — это сложное глубокое чувство, возникающее на базе эмоциональной и рациональной оценки происходящего и включающее в себя признание и оценку положительных аспектов жизни. Оно может сопровождаться другими чувствами, например, радостью и успокоением, удовлетворением своей жизнью и любовью к окружающим.
![Объятия Объятия](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/dab/dab279e68233cf6426a8509506091286_cropped_510x340.webp)
А может ли это ощущение каким-либо образом влиять на здоровье человека? Ученых из США тоже заинтересовал этот вопрос, и чтобы получить на него ответ, они решили провести эксперимент с участием почти 50 000 женщин-медсестер в возрасте от 69 до 96 лет.
Участниц попросили пройти короткий тест на благодарность: он включал в себя шесть утверждений, с которыми респонденткам нужно было либо согласиться, либо не согласиться. Затем исследователи собрали всю необходимую информацию о состоянии здоровья женщин и начали наблюдение, которое длилось в течение трех лет.
За это время 4608 участниц скончались. Проанализировав все полученные данные ученые обнаружили, что у женщин с самым высоким уровнем благодарности риск смерти от всех причин был на 9% ниже. При рассмотрении конкретных причин смерти оказалось, что благодарность наиболее сильно связана с более низкой вероятностью смерти от сердечных заболеваний — на целых 15%.
Отмечается также, что более благодарные люди чаще выбирают здоровый образ жизни, лучше питаются и хорошо спят — эти факторы имеют решающее значение для общего состояния здоровья и долголетия.
![Пожилая женщина моет овощи Пожилая женщина моет овощи](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/971/971abc5701937d8e6c35c1bd8419579d_cropped_510x340.webp)
Хотя это исследование и было сосредоточено только на пожилых женщинах, его авторы уверены, что преимущества чувства благодарности могут быть применимы и к мужчинам, и к молодым людям. Чтобы подкрепить это суждение будут проведены дополнительные исследования.