Этот фактор жизни больше всего влияет на деменцию в будущем
![Этот фактор жизни больше всего влияет на деменцию в будущем Этот фактор жизни больше всего влияет на деменцию в будущем](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/b77/b774af9e95d43281f6446ee0e50b237a_ce_1920x1280x0x0_cropped_510x340.webp)
В работе, опубликованной в Nature Communications, приняли участие более 32 000 взрослых в возрасте от 50 до 104 лет. Исследование длилось15 лет. В то время как предыдущие работы часто сводили воедино различные факторы здорового образа жизни, что затрудняло определение того, какие из них действительно важны, в этом исследовании использовался другой подход.
![сигарета сигарета](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/ff0/ff0231d2f421ef26a5cd249114ddce8c_cropped_510x340.webp)
Изучив 16 различных сочетаний образа жизни, авторы смогли выделить влияние курения, употребления алкоголя, физической активности и социальных контактов на снижение когнитивных способностей.
Результаты оказались поразительными. Независимо от других факторов, связанных с ежедневными привычками, у некурящих когнитивные способности снижались медленнее, чем у курильщиков. Это открытие позволяет предположить, что отказ от курения может быть самым важным шагом в сохранении функций мозга в пожилом возрасте.
![потушенные окурки потушенные окурки](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/7cf/7cfc1fe6b5653b61dc41ab078fe8693e_cropped_510x340.webp)
Влияние других показателей образа жизни было менее выраженным. Например, умеренное потребление спиртного было связано с несколько более медленным снижением функций мозга по сравнению с употреблением алкоголя в больших количествах, но разница была намного меньше, чем при курении.
Интересно, что в этом исследовании регулярная физическая активность и социальные контакты практически не оказывали независимого влияния на снижение когнитивных функций.