Этот фактор жизни больше всего влияет на деменцию в будущем
В работе, опубликованной в Nature Communications, приняли участие более 32 000 взрослых в возрасте от 50 до 104 лет. Исследование длилось15 лет. В то время как предыдущие работы часто сводили воедино различные факторы здорового образа жизни, что затрудняло определение того, какие из них действительно важны, в этом исследовании использовался другой подход.
Изучив 16 различных сочетаний образа жизни, авторы смогли выделить влияние курения, употребления алкоголя, физической активности и социальных контактов на снижение когнитивных способностей.
Результаты оказались поразительными. Независимо от других факторов, связанных с ежедневными привычками, у некурящих когнитивные способности снижались медленнее, чем у курильщиков. Это открытие позволяет предположить, что отказ от курения может быть самым важным шагом в сохранении функций мозга в пожилом возрасте.
Влияние других показателей образа жизни было менее выраженным. Например, умеренное потребление спиртного было связано с несколько более медленным снижением функций мозга по сравнению с употреблением алкоголя в больших количествах, но разница была намного меньше, чем при курении.
Интересно, что в этом исследовании регулярная физическая активность и социальные контакты практически не оказывали независимого влияния на снижение когнитивных функций.