Кофе продлевает жизнь на 33%
Новое исследование показывает, что поход за чашкой бодрящего напитка может частично компенсировать опасные последствия слишком долгого сидения.
Ученые обнаружили, что у офисных работников, которые проводят за своими рабочими столами не менее шести часов в день, вероятность преждевременной смерти на 33% ниже, если они выпивают две-три чашки кофе в день, чем у коллег, которые не выпивают ни одной.
Исследователи полагают, что мощное противовоспалительное действие кофе, возможно, компенсирует вред, наносимый ежедневным многочасовым бездействием.
Почему важно вставать во время длительного сидения
Многочисленные исследования показали, что длительное сидение в течение шести-восьми часов в день связано с преждевременной смертью от болезней сердца, диабета и рака.
Недостаток движения провоцирует обширные воспалительные процессы в основных органах и тканях организма, вызывая повреждения, которые могут оказаться фатальными.
Растущее использование компьютеров на рабочем месте в сочетании с распространением компьютерных игр дома приводит к тому, что значительная часть населения не выполняет рекомендуемые уровни физической нагрузки.
По оценкам Национальной службы здравоохранения, среднестатистический британец проводит в сидячем положении девять часов в день. Это замедляет обмен веществ и снижает способность организма контролировать уровень сахара в крови, кровяное давление и расщепление жиров.
Что показало новое исследование
Но последние исследования показывают, что риски можно снизить, увеличив потребление кофе. Ученые из Университета Сучжоу в Китае проанализировали данные об образе жизни, собранные более чем 10 000 взрослых в США за десятилетний период.
Добровольцев опросили о том, сколько часов в день они проводят сидя, а также о потреблении ими кофе.
Результаты исследования, опубликованные в журнале BMC Health, показали, что те, кто сидел шесть часов и более, но выпивал два-три кофе в день, имели на треть меньше шансов умереть от каких-либо заболеваний за десять лет наблюдения.
Ученые, проводящие последние исследования, считают, что жизненно важные антиоксидантные компоненты, содержащиеся в кофейных зернах, являются ключом к устранению опасностей от слишком долгого сидения.
В отчете о своих выводах они заявили: «Кофе богат биологически активными веществами, и появляется все больше доказательств того, что он может снизить смертность от хронических заболеваний благодаря своим мощным свойствам».