Научно доказано: смех — лучшее лекарство, особенно для врачей
Врачи — настоящие герои, которые ежедневно сталкиваются с огромным стрессом на работе и даже за ее пределами. Но как им удается с ним справляться? Исследователи из Германии предполагают, что секрет может заключаться в их чувстве юмора.
Как смех влияет на здоровье врачей
Для проведения исследования ученые решили провести опрос среди специалистов, играющих решающую роль в здравоохранении, — фельдшеров. Зачастую именно они являются первым контактным лицом для пациентов, проводят им первичную диагностику и ставят диагноз, чтобы затем направить к соответствующему врачу. Но при всем этом они сталкиваются с высокой рабочей нагрузкой и относительно низкими зарплатами, что может привести к стрессу и эмоциональному выгоранию. Что же помогает им избегать этих последствий?
Участниками опроса стали более 600 фельдшеров со всей Германии. Каждому из них было предложено заполнить анкету, в которой оценивались восемь различных«видов юмора, варьирующихся от безобидных шуток, простой забавы и добрых анекдотов до иронии, сарказма и цинизма. Помимо этого респонденты рассказали, насколько они удовлетворены своей работой и как оценивают личную эффективность.
Используя различные статистические модели, исследователи определили, как каждый стиль юмора связан с различными аспектами благополучия фельдшеров. Учитывались также такие факторы, как возраст и опыт работы, чтобы результаты вышли менее искаженными.
Как оказалось, фельдшеры, использующие «легкие» стили юмора — например, по-доброму подшучивающие над несовершенствами жизни или любящие различные каламбуры, — как правило, счастливее и чувствуют себя увереннее на работе. В то же время те, кто часто саркастически шутит, отпускает едкие замечания или радуется неудачам других, менее удовлетворены своей работой и жизнью в целом.
Анализ также показал, что врачи, использующие добрый юмор, с большей вероятностью займут руководящие должности. По предположениям исследователей, это может быть связано с тем, что их быстрый и остроумный юмор помогает им легко адаптироваться к различным сценариям на работе.
Напротив, частое использование цинизма и особенно сарказма имело негативные последствия. Тем не менее, это не означает, что сарказма следует полностью избегать, говорят ученые.
Исследователи считают, что программы обучения для ассистентов врачей могли бы включать тренинги по развитию доброжелательного юмора, поскольку именно он помогает поднять настроение. Со временем это может привести к улучшению самочувствия — как психического, так и физического.