Распространенная пищевая добавка снижает агрессивность на 30%
Открытые акты агрессии включают словесное и физическое насилие и травлю. Кроме того, существуют скрытые признаки, такие как вандализм и порча имущества, поджоги и кражи. И то, и другое может негативно сказаться на отношениях и иметь юридические последствия. Само собой разумеется, что на многих уровнях общество стало бы лучше, если бы агрессивное поведение было сокращено. Новое исследование, возможно, обнаружило способ сделать это.
«Лекарство» против агрессии
Исследование, проведенное учеными из Пенсильванского университет, показало, что обычные добавки омега-3 снижают агрессивность независимо от возраста или пола.
Некоторое время омега-3 вызывала странную ассоциацию с агрессивным поведением. Еще в 2001 году доктор Джозеф Хиббелн, старший клинический исследователь из Национального института здравоохранения США (NIH), опубликовал исследование, в котором была выявлена корреляция между потреблением большого количества рыбы (богатого источника омега-3) и более низким уровнем убийств.
В следующем году Оксфордский университет в Великобритании провел исследование, в ходе которого британским заключенным давали пищевые добавки, включавшие витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты. Исследователи обнаружили, что заключенные, которым давали пищевые добавки, были менее агрессивными и асоциальными.
В рамках новой работы авторы хотели узнать, эффективны ли добавки омега-3 при всех формах агрессии. В психологии проводится различие между «реактивной» агрессией, сиюминутной реакцией на предполагаемую угрозу или провокацию, и «проактивной» агрессией, которая требует планирования.
Исследователи провели мета-анализ 29 рандомизированных контролируемых исследований, в ходе которых в явной форме оценивалась агрессивность у людей, получавших добавки омега-3. Они специально сосредоточились на агрессивном поведении, а не на более широких чертах, таких как гнев, который рассматривается скорее как чувство или эмоция, и враждебность, которая является скорее отношением.
Скромный краткосрочный эффект, связанный с приемом добавок омега-3, который, по словам исследователей, приводит к снижению агрессивности на 30%, был у людей разного пола, возраста, исходного диагноза, продолжительности лечения и дозировки. Примечательно, что омега-3 снижает как реактивную, так и проактивную агрессию.
Исследователи объясняют, что агрессивное поведение имеет когнитивную и нейрохимическую основу. Кроме того, известно, что омега-3 играет важную роль в структуре и функционировании мозга, включая регулирование нейромедиаторов и экспрессии генов, а также уменьшает воспаление мозга. Именно это может влиять на саму агрессию.