Из-за стресса, работы, лишних переживаний или отсутствия свободного времени многие люди спят значительно меньше, чем необходимо человеку. безусловно, все это сказывается на организме и может становиться фактором риска как для психологических расстройств, так и физических болезней. Однако эксперты также предупреждают, что от «недосыпа» может пострадать ваше лицо!
Как «недосып» влияет на наш внешний вид: исследование
Нам всем регулярно напоминают, что мы должны спать не менее семи часов в сутки. Однако что произойдет, если мы не будем этого делать?
Unsplash
Ух, сразу видно, что эти люди давно не спали!
Как отсутствие сна сказывается на нашей внешности
Компания Simba, занимающаяся технологиями сна, использовала искусственный интеллект, чтобы выяснить, что случится с вашим лицом, если вы будете постоянно не высыпаться.
Эти изображения — от темных кругов под глазами до дополнительных морщин — могут послужить напоминанием о том, как важно спать и ценить качественный сон!
Для создания снимков Simba сначала опросила 2000 британцев об их режиме сна, а также об эстетическом состоянии их лица. Результаты показали, что более половины британцев спят меньше рекомендуемых семи часов в сутки, причем больше всего страдают люди старше 55 лет.
Что касается воздействия на лицо, то респонденты-женщины отметили появление мелких морщинок и дряблость кожи, а также то, что они выглядят напряженными и усталыми.
Респонденты-мужчины, напротив, отмечали мешки под глазами, сухость кожи и утомленный вид, когда они не высыпались.
Возраст, как оказалось, играет важную роль в этих эффектах. В то время как 12% всех участников, страдавших от недосыпания, сообщили о сухости кожи, среди людей в возрасте 18-24 лет этот показатель вырос до 20%.
Более того, почти у 35% представителей этой возрастной группы после плохого ночного сна появились мешки под глазами, по сравнению со средним показателем в 20%.
У пожилых участников исследования темные круги под глазами являются основным побочным эффектом недосыпания.
Наглядный пример
Основываясь на этих результатах, ученые использовали искусственный интеллект, чтобы представить, как выглядели бы мужчины и женщины разных возрастов при постоянном недостатке сна.
«Недостаток сна, особенно в течение длительного периода времени, может нанести вред как вашему разуму, так и телу и даже повлиять на состояние вашей кожи, независимо от вашего возраста», — говорит Лиза Артис, заместитель генерального директора благотворительного фонда Simba Sleep Charity. «Хотя генетика играет определенную роль в влиянии на нашу внешность с возрастом, регулярное недосыпание может усугубить ситуацию».