14.03.2024, 16:24

Игра с собакой расслабляет и повышает концентрацию

Согласно новому исследованию, терапия домашними животными может послужить отличным способом улучшения психического здоровья. Команда исследователей из Южной Кореи обнаружила, что игра с собакой изменяет наши мозговые волны, усиливая расслабление и концентрацию при одновременном снижении стресса и депрессии.

Екатерина Бельчикова

Редактор TechInsider

Теги:

Здоровье

Животные

Психология

Собаки

Игра с собакой расслабляет и повышает концентрацию

Unsplash

Могут ли врачи начать выписывать рецепты на домашних животных?

В ходе исследования ученые измерили влияние на мозговые волны участников во время взаимодействия с собаками и выявили многочисленные преимущества от этих занятий. Они пришли к выводу, что существуют убедительные доказательства потенциальных преимуществ «вмешательств животными» (AAI) для людей.

Как проходило изучение игры с собаками

Unsplash

Проведенное командой из Университета Конкук в Сеуле, это исследование является одним из первых, в котором количественно определены специфические паттерны мозговых волн, связанные с различными типами взаимодействия человека и собаки. Это дает научную основу для давно предполагаемых терапевтических преимуществ игр с пушистыми друзьями.

На протяжении веков собаки были больше, чем просто домашними животными — они были верными друзьями, работниками и защитниками, развиваясь бок о бок с людьми и играя решающую роль в нашей жизни. Предыдущие исследования касались физических и эмоциональных преимуществ взаимодействия с собаками, таких как повышение уровня окситоцина, снижение уровня кортизола и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в этом исследовании используется уникальный подход, изучающий, как различные виды деятельности с собаками — от игр и прогулок до кормления и массажа — влияют на электрическую активность нашего мозга, измеряемую электроэнцефалограммами (ЭЭГ).

В исследовании приняли участие 30 здоровых взрослых людей, которые занимались с собакой восемью различными видами деятельности, включая игры, прогулки, кормление, массаж, стрижку, фотографирование, объятия и просто знакомство с собакой. Электроэнцефалограммы фиксировали паттерны мозговых волн участников во время этих взаимодействий, фокусируясь на альфа- и бета-спектрах мощности (показателях уровня расслабления мозга и концентрации).

Результаты показали, что такие действия, как игры и прогулки с собакой, значительно усиливают расслабление, о чем свидетельствует повышенная активность альфа-волн в мозге. Напротив, действия, которые требовали более целенаправленного взаимодействия, такие как массаж и уход за собакой, приводили к повышенной концентрации без стресса, о чем свидетельствует повышенная активность бета-волн.

Unsplash

Более того, в исследовании изучались эмоциональные реакции участников с помощью анкет, оценивающих их настроение до и после каждого занятия. Как правило, взаимодействие с собакой ассоциировалось со снижением уровня стресса и улучшением настроения, подчеркивая эмоциональную пользу от проведения времени с пушистым другом.

Наше взаимодействие с собаками может влиять на наше психическое состояние и благополучие. Например, игра с собакой не только расслабляет ум, но и обостряет его, усиливая как расслабление, так и концентрацию. Этот двойной эффект предполагает, что собаки могли бы играть жизненно важную роль в терапии, направленной на снятие стресса и улучшение умственной концентрации.