Полезная для кишечника добавка улучшает работу мозга всего за 3 месяца
В исследовании приняли участие 72 человека (36 пар близнецов) старше 60 лет. Авторы хотели узнать, может ли недорогая ежедневная пребиотическая добавка улучшить работу мозга и мышечную силу в сочетании с силовыми упражнениями и диетическим белком.
В итоге исследование пролило свет на удивительную взаимосвязь между здоровьем нашего кишечника и общим благополучием, особенно в наши золотые годы.
Как проходило изучение связи здоровья мозга и пребиотиков
Участники были случайным образом распределены для получения либо пребиотической добавки, либо плацебо. При этом все они следили за режимом силовых упражнений и добавлением в свой рацион аминокислот с разветвленной цепью (BCAA). Основной целью было наблюдение за любыми улучшениями в мышечной функции и когнитивных способностях.
Хотя пребиотическая добавка существенно не улучшила мышечную силу, она привела к заметному улучшению когнитивных функций. Это открытие особенно интересно, поскольку оно предполагает, что вмешательства в здоровье кишечника могут быть простым и экономически эффективным способом борьбы со снижением когнитивных функций, распространенной проблемой среди стареющего населения.
«Мы рады видеть эти изменения, которые произошли всего за 12 недель. Это открывает огромные перспективы для улучшения здоровья мозга и памяти у нашего стареющего населения», — говорит первый автор исследования доктор Мэри Ни Лохлейн. «Раскрытие секретов оси кишечник-мозг могло бы предложить новые подходы к более здоровому образу жизни в течение более длительного времени».
Ученые надеются, что это исследование проложит путь для будущих исследований того, как простые изменения в рационе питания могут существенно повлиять на нашу борьбу со снижением когнитивных способностей, связанным со старением.