Спорт улучшает когнитивное здоровье взрослых с синдромом Дауна
Нетипичное расположение хромосом у пациентов с этим заболеванием приводит к некоторой степени умственной отсталости и задержкам в развитии двигательных навыков и речи. Поэтому вопрос о том, как улучшить эти показатели, будет актуален до тех пор, пока ученые не найдут на него ответ.
На днях к разгадке начала приближаться международная команда исследователей. В их новой работе приняли участие 83 взрослых участника: 40 женщин и 43 мужчины в возрасте от 18 до 48 лет из 10 стран. Их набрали в результате международной кампании Канадского общества по борьбе с синдромом Дауна.
Добровольцев разделили на четыре группы: первая выполняла 30-минутные кардиореспираторные упражнения 3 раза в неделю, вторая — регулярно выполняла упражнения на когнитивные и исполнительные функции, третья группа объединила в себя и спорт, и когнитивные упражнения, а четвертая была контрольной — она не делала ни того, ни другого.
8 недель наблюдения
В течение всего периода представители первой группы вели специальный дневник для записи пройденных шагов, пройденного расстояния, скорости и частоты сердечных сокращений. В начале и в конце исследования все участники прошли физическую и когнитивную оценку.
К концу наблюдения занимавшиеся ходьбой участники стали проходить существенно большее расстояние за шесть минут. Улучшение составило 11,4% и 9,9% в группе занимавшихся только физическими упражнениями и в комбинированной группе соответственно.
Кроме того, в этих группах значительно улучшились результаты тестов на частоту ошибок во время когнитивной деятельности и на скорость и точность принятия решений.
Авторы работы подчеркивают важность результатов этого исследования в особенности потому, что ходьба — это бесплатное занятие, которым может заниматься большинство людей. Следовательно любой человек может улучшить свое состояние здоровья, включив в свою жизнь лишь 30-минутные прогулки несколько раз в неделю.