Новости
Наука
14.11.2023, 12:24

Отказ от соли может эффективно снижать кровяное давление

При любом заболевании одна из главных рекомендаций врачей — изменить образ жизни на более здоровый. Однако пациенты любят пренебрегать этим советом, полагаясь на эффективный результат от лекарств. Ученые выяснили, что в случае с гипертонией изменить свои пищевые привычки будет полезнее, чем пить гору таблеток.
Отказ от соли может эффективно снижать кровяное давление
Unsplash
В рационе большинства людей среднесуточная доза соли превышает норму, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения

Гипертония — состояние организма, при котором артериальное давление превышает нормальные показатели. Обычно у взрослого человека верхняя планка составляет 140/90 миллиметров ртутного столба. В зависимости от стадии заболевания врачи могут назначать разное медикаментозное лечение, однако рекомендация откорректировать образ жизни, как правило, дается абсолютно всем пациентам. Оказалось, изменение пищевых привычек значительно влияет на показатели кровяного давления.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отказ от соли может снижать артериальное давление эффективнее, чем лекарственные препараты. К такому выводу пришли ученые Медицинского центра Университета Вандербильта и Бирмингемского университета в своем исследовании.

Гипотония (пониженное давление) может достаточно быстро и незаметно перейти в гипертонию, поэтому очень важно следить за показателями давления регулярно
Гипотония (пониженное давление) может достаточно быстро и незаметно перейти в гипертонию, поэтому очень важно следить за показателями давления регулярно
Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как проводилось исследование

В тесте приняли участвовали 213 человек, возрастом от 50 до 70 лет. Всех испытуемых разделили на две группы по виду рациона:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • с высоким содержанием соли (2200 миллиграмм в день);
  • с низким (500 миллиграмм в день).

Через неделю такого питания участников групп поменяли местами: те, кто ел больше соли, снизил ее количество, а те, кто ел меньше, — увеличил.

Важно подходить к лечению гипертонии комплексно: сочетать назначенные врачом лекарства и вести здоровый образ жизни
Важно подходить к лечению гипертонии комплексно: сочетать назначенные врачом лекарства и вести здоровый образ жизни
Unsplash

Что показало испытание

Давление участников первой группы после отказа от употребления больших объемов соли стремительно уменьшалось на 7-8 миллиметров ртутного столба. У испытуемых из второй группы, которые сменили свой обычный рацион на диету с пониженным содержанием натрия, давление снизилось на 6 миллиметров ртутного столба. Важно, что подобный эффект наблюдался у 72% участников теста.

Ученые не обнаружили существенной связи между использованием антигипертензивных препаратов и реакцией артериального давления на изменение содержания натрия в рационе. Тот факт, что ни одно лекарство не было последовательно связано с реакцией давления на пищевой натрий, говорит о важности постоянной модификации образа жизни даже у лиц с нормализованной гипертензией.

Взаимосвязь между количеством натрия в рационе и кровеносным давлением ученые изучали и ранее. Однако в этот раз в исследование были включены все группы людей: от нормотензивных до гипертоников, тех, кто принимает и не принимает лекарственные средства, контролирует и не контролирует свое ежедневное давление.