Прослушивание электронной музыки перед занятиями спортом может улучшить результат
Хорошо известный факт: прослушивание музыки во время тренировки повышает выносливость. Она отвлекает от мыслей, от болевых ощущений, и тогда вы можете выполнить больше повторений упражнения, пробежать лишний километр или взять оборудование с бóльшим весом. Именно поэтому в тренажерных залах чаще всего играет фоновая музыка. Но что насчет спортивных соревнований? Ведь во время их проведения участникам запрещено использовать наушники.
Исследователи из университета Агдера решили понять, дает ли какой-либо эффект прослушивание музыки перед выступлением, или все-таки важно слушать ее во время соревновательного процесса.
Для участия в наблюдении ученые отобрали 40 человек примерно одинакового возраста (23 парня и 17 девушек). Специалистам нужно было найти такое музыкальное произведение, которое никто из добровольцев ранее не слышал. И тогда они узнали о студенте бакалавриата по электронной музыке с факультета изящных искусств, который и сочинил для них электронную музыку в двух вариациях.
Студент Мартин Брудеволл Воссетейг разработал такой трек, который можно было воспроизводить быстрее или медленнее, без ущерба для качества музыки.
Как музыка влияет на спортсмена
В серии экспериментов участников разделили на три группы: кому-то предложили послушать ускоренную версию специально написанного трека, кому-то – замедленную, а контрольная группа не слушала никакую музыку.
После исследователи измерили влияние музыки на человека в двух областях. Первая – психическое состояние. Вторая область – о том, насколько они были подготовлены к выступлению на соревнованиях по академической гребле.
Результаты также показали, что те спортсмены, кто слушал ускоренную версию электронной музыки перед выступлением, также приложили больше всего усилий во время гребли.