Хорошо известный факт: прослушивание музыки во время тренировки повышает выносливость. Она отвлекает от мыслей, от болевых ощущений, и тогда вы можете выполнить больше повторений упражнения, пробежать лишний километр или взять оборудование с бóльшим весом. Именно поэтому в тренажерных залах чаще всего играет фоновая музыка. Но что насчет спортивных соревнований? Ведь во время их проведения участникам запрещено использовать наушники.
Прослушивание электронной музыки перед занятиями спортом может улучшить результат
Ученые из Норвегии провели серию экспериментов, в ходе которых узнали, что прослушивание музыки перед выступлением на соревнованиях улучшает психическое состояние спортсменов, а это, в свою очередь, положительно сказывается на их результатах.
iStock
Выходит, музыка – своеобразный допинг для ума.
Исследователи из университета Агдера решили понять, дает ли какой-либо эффект прослушивание музыки перед выступлением, или все-таки важно слушать ее во время соревновательного процесса.
Для участия в наблюдении ученые отобрали 40 человек примерно одинакового возраста (23 парня и 17 девушек). Специалистам нужно было найти такое музыкальное произведение, которое никто из добровольцев ранее не слышал. И тогда они узнали о студенте бакалавриата по электронной музыке с факультета изящных искусств, который и сочинил для них электронную музыку в двух вариациях.
Студент Мартин Брудеволл Воссетейг разработал такой трек, который можно было воспроизводить быстрее или медленнее, без ущерба для качества музыки.
Как музыка влияет на спортсмена
Музыка в целом оказывает огромное влияет на мозг человека, и даже на организм! Она способна уменьшить боли, помочь избавиться от стресса и повысить настроение.
В серии экспериментов участников разделили на три группы: кому-то предложили послушать ускоренную версию специально написанного трека, кому-то – замедленную, а контрольная группа не слушала никакую музыку.
После исследователи измерили влияние музыки на человека в двух областях. Первая – психическое состояние. Вторая область – о том, насколько они были подготовлены к выступлению на соревнованиях по академической гребле.
Результаты также показали, что те спортсмены, кто слушал ускоренную версию электронной музыки перед выступлением, также приложили больше всего усилий во время гребли.