Цифровые головоломки помогают сохранять когнитивные способности
Считается, что способности людей к запоминанию информации достигают своего пика в возрасте от 20 до 30 лет, а затем они постепенно снижаются по мере взросления человека. Для того, чтобы замедлить снижение когнитивных способностей, эксперты рекомендуют заниматься различными видами умственной стимуляции, например, чтением научной литературы, решением кроссвордов и головоломок, выполнением специально разработанных упражнений.
Но мы ведь живем в век цифровых технологий, поэтому команда ученых из Йоркского университета в Канаде решила проверить, влияют ли на умственные способности пожилых людей различные мобильные игры.
В их исследовании приняли участие 482 человека в возрасте от 18 до 81 года. В рамках эксперимента исследователи расспросили участников о том, сколько часов в неделю они проводят за цифровыми играми, а также как долго они в них играют. Все добровольцы были разделены на несколько групп:
- Участники, не играющие ни в какие игры;
- Те, кто играет в экшен-игры;
- Те, кто предпочитает игры-головоломки;
- И любители стратегических игр.
Затем участники прошли онлайн-тестирование для выявления их когнитивных навыков.
Развлечение или зарядка для ума?
Результаты показали, что наибольшую пользу умственным способностям несут игры-головоломки: взрослые старше 60 лет прошли тестирование наравне с молодыми людьми. В то же время никакой пользы, связанной с экшен играми выявлено не было.
А вот стратегические элементы игр – например, планирование задач и быстрое решение проблем – способны стимулировать память и внимание, но только у представителей молодого поколения. Они выполнили тестирование намного лучше, чем участники исследования, которые вообще не играют ни в какие игры. На пожилых людей игры-стратегии не оказывают такие эффекты, и требуются дополнительные исследования, чтобы определить, почему это так.
Примечательно, что количество часов, проведенных за играми разной категории, не повлияло на результаты эксперимента.