Одиночество может сократить продолжительность жизни
Китайские ученые провели крупнейший метаанализ 90 исследований с участие 2,2 миллиона человек со всего мира и пришли к выводу, что те люди, которые чувствовали себя одинокими или были изолированы от общества, чаще умирали раньше по совершенно любым причинам, в том числе и из-за онкологии. Таким образом, одиночество и социзоляция могут существенно повысить риск развития многих серьезных заболеваний, в частности заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Выводы ученых
Как именно одиночество или социальная изоляция влияют на здоровье и благополучие человека, пока до конца не изучено, тем не менее авторы исследования выдвинули свои теории на этот счет.
Одна из самых очевидных проблем, которая прослеживалась у всех одиноких людей, участвовавших в исследовании, — неправильное питание. Люди, которые социально изолированы или одиноки, с меньшей вероятностью будут придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями, а также с большей вероятностью будут курить и употреблять алкоголь, пытаясь таким образом заглушить свою внутреннюю пустоту.
Кроме того, ученые обнаружили, что социальная изоляция связана с ослаблением иммунитета: изолированные люди могут с меньшей вероятностью получать медицинскую помощь из-за своих меньших социальных связей.
При этом исследователи подчеркнули, что одиночество и социальная изоляция — это не одно и то же. Социальная изоляция заключается в отсутствии контактов с другими людьми, при одиночестве эти контакты могут быть, но они могут не удовлетворять потребности человека, из-за чего он начинает чувствовать себя одиноким.
«Человек может быть одиноким, но не изолированным, и изолированным, но не одиноким. Эти данные свидетельствуют о том, что изоляция является более сильным риском из двух перечисленных», — заявила Холт-Лунстад, директор лаборатории социальных связей и здоровья в Университете Бригама Янга.
Авторы научной работы рекомендуют одиноким людям принимать участие в социальных и общественных группах для укрепления чувства принадлежности, а также избегать чрезмерного использования соцсетей и отдавать предпочтение реальному общению с окружающими.